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땅콩버터 칩
칼로리 및 영양 정보
제과용 코팅 또는
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 529 kcal —
- 단백질 18 g 37%
- 탄수화물 42 g 15%
- 지방 30 g 38%
- 포화지방 13 g 66%
- 식이섬유 5 g 18%
- 당류 38 g —
- 나트륨 250 mg 11%
- 콜레스테롤 1 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0.3 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.4 mg 9%
- 비타민 K 7.3 µg 6%
- 티아민(B1) 0.23 mg 19%
- 리보플라빈(B2) 0.2 mg 15%
- 나이아신(B3) 8.2 mg 51%
- 판토텐산(B5) 1.1 mg 21%
- 비타민 B6 0.17 mg 10%
- 엽산(B9) 77 µg 19%
- 비타민 B12 0.2 µg 8%
- 콜린 30 mg 5%
미네랄
- 칼슘 110 mg 8%
- 철 1.7 mg 9%
- 마그네슘 110 mg 26%
- 인 310 mg 25%
- 칼륨 505 mg 11%
- 아연 2 mg 18%
- 구리 0.4 mg 44%
- 망간 1.4 mg 61%
- 셀레늄 3.9 µg 7%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 529 | 18 g | 42 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 265 | 9.2 g | 21 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 794 | 28 g | 63 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 1058 | 37 g | 84 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 1323 | 46 g | 105 g | 75 g |
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땅콩버터 칩 관련 질문
땅콩버터 칩은 어떻게 녹이면 매끄러워요?
잘게 부수거나 그대로 내열 그릇에 담아 전자레인지에서 짧게 데우고, 매번 꺼내 저어 주세요. 한꺼번에 오래 가열하면 가장자리가 타거나 굳을 수 있어요. 녹인 뒤에는 과일이나 과자에 묻혀 굳히기 좋아요.
쿠키 반죽에 땅콩버터 칩은 언제 넣어요?
반죽을 다 섞은 다음 칩을 넣고 주걱으로 가볍게 섞어요. 초콜릿 칩 쿠키처럼 구우면 되며, 칩이 반죽에 고르게 퍼지도록 한 줌씩 나누어 넣으면 편해요.
땅콩버터 칩은 어떤 디저트에 넣으면 좋아요?
쿠키와 브라우니 반죽에 섞거나 머핀 위에 올려 구울 수 있어요. 녹여서 프레첼이나 바나나 조각에 입히고, 오트밀이나 아이스크림에 뿌려도 잘 어울려요.
땅콩버터 칩은 어떻게 보관해요?
봉지를 연 뒤에는 공기를 빼고 밀폐 용기에 담아 서늘하고 건조한 곳에 두세요. 따뜻한 곳에서는 칩이 서로 달라붙거나 모양이 흐트러질 수 있으니 열과 햇빛을 피하고, 제품 포장에 보관 방법이 적혀 있다면 그 안내를 따라요.
땅콩버터 칩 대신 무엇을 써요?
땅콩 풍미를 살리고 싶다면 땅콩버터를 소량 넣되, 반죽이 묽어지지 않도록 다른 액체 재료를 조금 줄여요. 모양이 유지되는 토핑이 필요하면 초콜릿 칩으로 바꾸면 되고, 맛은 덜 고소하고 더 달콤해져요.
땅콩버터 칩은 땅콩버터와 영양이 어떻게 달라요?
땅콩버터는 100 g당 단백질이 26.1 g이고 땅콩버터 칩은 18 g이에요. 칩은 설탕이 들어간 제과용 재료라 땅콩버터보다 탄수화물이 많아요.
땅콩 알레르기가 있으면 땅콩버터 칩을 먹어도 돼요?
안 돼요. 땅콩버터 칩은 땅콩을 원료로 하므로 땅콩 알레르기가 있다면 피하고, 다른 견과류나 알레르기 유발 성분이 함께 들어 있는지도 포장 원재료 표시에서 확인해요.
출처: Canadian Nutrient File 4154 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
