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땅콩
칼로리 및 영양 정보
구운, 소금 친
635
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물14 g
지방51 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 635 kcal —
- 단백질 23 g 46%
- 탄수화물 14 g 5%
- 지방 51 g 65%
- 포화지방 8.6 g 43%
- 식이섬유 8.1 g 29%
- 당류 4.3 g —
- 나트륨 501 mg 22%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 2.5 mg 17%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.14 mg 12%
- 리보플라빈(B2) 0.07 mg 5%
- 나이아신(B3) 12.4 mg 78%
- 판토텐산(B5) 1.2 mg 23%
- 비타민 B6 0.43 mg 25%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 47.4 mg 4%
- 철 1.2 mg 7%
- 마그네슘 169 mg 40%
- 인 244 mg 20%
- 칼륨 531 mg 11%
- 아연 2.9 mg 27%
- 구리 0.68 mg 76%
- 망간 1.2 mg 52%
- 셀레늄 4.8 µg 9%
- 요오드 5.7 µg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 635 | 23 g | 14 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 318 | 12 g | 7.1 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 953 | 34 g | 21 g | 76 g |
| 200 g | 200 g | 1270 | 46 g | 28 g | 102 g |
| 250 g | 250 g | 1588 | 57 g | 36 g | 127 g |
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땅콩 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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땅콩 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: ANSES–Ciqual (France) 15002 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
