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통돼지 등심
칼로리 및 영양 정보
살코기와 지방, 생것
198
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물0 g
지방13 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 198 kcal —
- 단백질 20 g 39%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 13 g 16%
- 포화지방 4.4 g 22%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 50 mg 2%
- 콜레스테롤 63 mg 21%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0.6 mg 1%
- 비타민 D 0.5 µg 3%
- 비타민 E 0.21 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.9 mg 75%
- 리보플라빈(B2) 0.25 mg 19%
- 나이아신(B3) 4.6 mg 29%
- 판토텐산(B5) 0.72 mg 14%
- 비타민 B6 0.47 mg 28%
- 엽산(B9) 1 µg 0%
- 비타민 B12 0.53 µg 22%
- 콜린 69.7 mg 13%
미네랄
- 칼슘 18 mg 1%
- 철 0.79 mg 4%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 197 mg 16%
- 칼륨 356 mg 8%
- 아연 1.7 mg 16%
- 구리 0.06 mg 6%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 33.2 µg 60%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 9.9 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 30 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 40 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 49 g | 0 g | 32 g |
통돼지 등심 관련 질문
통돼지 등심 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통돼지 등심 100 g에는 198 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
통돼지 등심 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통돼지 등심 50 g에는 99 kcal, 단백질 9.9 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.3 g이 들어 있습니다.
통돼지 등심 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통돼지 등심 150 g에는 297 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
통돼지 등심 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통돼지 등심 200 g에는 396 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 0 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.
통돼지 등심 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통돼지 등심 250 g에는 495 kcal, 단백질 49 g, 탄수화물 0 g, 지방 32 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 1773 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
