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쌀과 보리 혼합물
칼로리 및 영양 정보
344
칼로리kcal 기준 100 g
단백질8.2 g
탄수화물71 g
지방1.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 344 kcal —
- 단백질 8.2 g 16%
- 탄수화물 71 g 26%
- 지방 1.5 g 2%
- 포화지방 0.3 g 2%
- 식이섬유 4.3 g 15%
- 당류 0.5 g —
- 나트륨 3.7 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.17 mg 1%
- 비타민 K 1.2 µg 1%
- 티아민(B1) 0.3 mg 25%
- 리보플라빈(B2) 0.08 mg 6%
- 나이아신(B3) 4.1 mg 25%
- 비타민 B6 0.09 mg 5%
- 엽산(B9) 16 µg 4%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 15 mg 1%
- 철 2.1 mg 12%
- 마그네슘 77.5 mg 18%
- 인 235 mg 19%
- 칼륨 250 mg 5%
- 아연 2.1 mg 19%
- 구리 0.37 mg 41%
- 망간 1.3 mg 54%
- 셀레늄 5.3 µg 10%
- 요오드 5 µg 3%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 8.2 g | 71 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 4.1 g | 36 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 12 g | 107 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 16 g | 142 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 21 g | 178 g | 3.8 g |
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쌀과 보리 혼합물 관련 질문
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출처: Fineli (Finland) 34905 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
