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자스민 쌀

칼로리 및 영양 정보

건조

354
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.5 g
탄수화물78 g
지방0.7 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 354 kcal —
  • 단백질 7.5 g 15%
  • 탄수화물 78 g 28%
  • 지방 0.7 g 1%
  • 포화지방 0.1 g 1%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0.2 g —

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g3547.5 g78 g0.7 g
50 g50 g1773.8 g39 g0.4 g
150 g150 g53111 g117 g1.1 g
200 g200 g70815 g156 g1.4 g
250 g250 g88519 g196 g1.8 g

자스민 쌀 관련 질문

자스민 쌀은 밥을 지을 때 물을 얼마나 넣어요?

쌀을 가볍게 헹군 뒤 물기를 빼고, 냄비에서는 쌀 한 분량에 물 약 1.2분량을 넣어요. 뚜껑을 덮어 끓기 시작하면 약불로 12분 익히고, 불을 끈 채 10분 뜸을 들이면 알이 잘 살아나요.

자스민 쌀은 씻거나 불려야 하나요?

밥을 고슬하게 지으려면 찬물로 두세 번 가볍게 헹구고 물기를 빼면 돼요. 오래 불리면 밥이 질어질 수 있어 보통은 불리지 않고 바로 지어요.

자스민 쌀로 어떤 요리를 만들면 잘 어울려요?

향긋하고 부드러운 밥이라 태국식 그린 커리나 레드 커리, 팟타이 곁들임으로 잘 어울려요. 닭고기와 생강을 넣어 지은 태국식 카오만까이에도 자주 써요.

자스민 쌀은 어떻게 보관해야 하나요?

마른 쌀은 밀폐 용기에 담아 서늘하고 건조한 곳에 두고, 습기와 강한 냄새를 피하세요. 지은 밥은 넓게 펴서 빠르게 식힌 뒤 냉장하고, 다시 먹을 때는 김이 날 정도로 충분히 데워요.

자스민 쌀과 바스마티 쌀은 어떻게 달라요?

자스민 쌀은 밥을 지으면 향이 달콤하고 식감이 부드러운 편이고, 바스마티 쌀은 길고 가는 알이 비교적 고슬고슬하게 익어요. 볶음밥이나 카레 곁들임처럼 알알이 살아 있는 밥을 원하면 바스마티 쌀이 더 잘 맞아요.

자스민 쌀이 없으면 어떤 쌀로 대신할 수 있어요?

태국 향미가 있으면 향과 부드러운 식감이 가까워 가장 무난한 대체재예요. 없을 때는 긴 낟알 쌀을 쓰면 되지만, 향은 덜하고 물 양이나 익는 시간은 쌀에 맞춰 조절해야 해요.

자스민 쌀이라는 이름은 어디서 왔나요?

이름의 ‘자스민’은 꽃향기처럼 은은하고 달콤한 향을 가리켜요. 재스민 꽃을 넣어 향을 입힌 쌀이 아니라, 쌀 자체에서 나는 향으로 알려진 품종이에요.

출처: slv 2477 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외