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송아지 갈비
칼로리 및 영양 정보
분리 가능한 살코기 및 지방, 조리된, 브레이즈
251
칼로리kcal 기준 100 g
단백질32 g
탄수화물0 g
지방13 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 251 kcal —
- 단백질 32 g 65%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 13 g 16%
- 포화지방 5 g 25%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 95 mg 4%
- 콜레스테롤 139 mg 46%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.34 mg 2%
- 비타민 K 7 µg 6%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.29 mg 22%
- 나이아신(B3) 7.5 mg 47%
- 판토텐산(B5) 1.1 mg 21%
- 비타민 B6 0.32 mg 19%
- 엽산(B9) 16 µg 4%
- 비타민 B12 1.5 µg 60%
- 콜린 126 mg 23%
미네랄
- 칼슘 22 mg 2%
- 철 1.4 mg 8%
- 마그네슘 25 mg 6%
- 인 210 mg 17%
- 칼륨 306 mg 7%
- 아연 5.6 mg 51%
- 구리 0.13 mg 15%
- 망간 0.04 mg 2%
- 셀레늄 13.9 µg 25%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 213 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 427 | 55 g | 0 g | 21 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 107 | 14 g | 0 g | 5.3 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 640 | 83 g | 0 g | 32 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 853 | 110 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 16 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 49 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 65 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 81 g | 0 g | 31 g |
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출처: USDA FoodData Central 175276 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
