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소고기 플랭크 스테이크

칼로리 및 영양 정보

지방 제외, 조리됨, 감자 및 당근 포함, 식용유, 양파, 마늘 포함, 무소금

146

칼로리kcal 기준 100 g

단백질20 g

탄수화물2.6 g

지방6.3 g

칼로리 비율

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치

1회 제공량	중량	칼로리	단백질	탄수화물	지방
100 g	100 g	146	20 g	2.6 g	6.3 g
50 g	50 g	73	9.8 g	1.3 g	3.2 g
150 g	150 g	219	29 g	3.8 g	9.5 g
200 g	200 g	292	39 g	5.1 g	13 g
250 g	250 g	365	49 g	6.4 g	16 g

소고기 플랭크 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

소고기 플랭크 스테이크 100 g에는 146 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 2.6 g, 지방 6.3 g이 들어 있습니다.

소고기 플랭크 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

소고기 플랭크 스테이크 50 g에는 73 kcal, 단백질 9.8 g, 탄수화물 1.3 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.

소고기 플랭크 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

소고기 플랭크 스테이크 150 g에는 219 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 3.8 g, 지방 9.5 g이 들어 있습니다.

소고기 플랭크 스테이크 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

소고기 플랭크 스테이크 200 g에는 292 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 5.1 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.

소고기 플랭크 스테이크 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

소고기 플랭크 스테이크 250 g에는 365 kcal, 단백질 49 g, 탄수화물 6.4 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.

출처: tbca BRC0390F · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외