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소고기 척 아이 스테이크
칼로리 및 영양 정보
뼈 없음, 분리 가능한 살코기와 지방, 지방 0인치 손질, 셀렉트, 조리됨, 구움
267
칼로리kcal 기준 100 g
단백질25 g
탄수화물0 g
지방19 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 267 kcal —
- 단백질 25 g 50%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 19 g 24%
- 포화지방 8.6 g 43%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 70 mg 3%
- 콜레스테롤 89 mg 30%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 8 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.09 mg 1%
- 비타민 K 1.6 µg 1%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 15%
- 나이아신(B3) 4.8 mg 30%
- 판토텐산(B5) 0.76 mg 15%
- 비타민 B6 0.41 mg 24%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 3.1 µg 131%
- 콜린 82.1 mg 15%
미네랄
- 칼슘 17 mg 1%
- 철 2.4 mg 13%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 192 mg 15%
- 칼륨 307 mg 7%
- 아연 8.8 mg 80%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 29.1 µg 53%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 25 g | 0 g | 19 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 227 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 454 | 43 g | 0 g | 32 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 113 | 11 g | 0 g | 7.9 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 681 | 64 g | 0 g | 47 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 908 | 85 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 13 g | 0 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 38 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 50 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 63 g | 0 g | 46 g |
소고기 척 아이 스테이크 관련 질문
소고기 척 아이 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 아이 스테이크 100 g에는 267 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
소고기 척 아이 스테이크 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 아이 스테이크 1회 제공량 (85 g)에는 227 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
소고기 척 아이 스테이크 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 아이 스테이크 2회 제공량 (170 g)에는 454 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 0 g, 지방 32 g이 들어 있습니다.
소고기 척 아이 스테이크 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 아이 스테이크 ½회 제공량 (42.5 g)에는 113 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.9 g이 들어 있습니다.
소고기 척 아이 스테이크 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 아이 스테이크 3회 제공량 (255 g)에는 681 kcal, 단백질 64 g, 탄수화물 0 g, 지방 47 g이 들어 있습니다.
소고기 척 아이 스테이크 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 아이 스테이크 4회 제공량 (340 g)에는 908 kcal, 단백질 85 g, 탄수화물 0 g, 지방 63 g이 들어 있습니다.
소고기 척 아이 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 아이 스테이크 50 g에는 134 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.3 g이 들어 있습니다.
소고기 척 아이 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 아이 스테이크 150 g에는 401 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 0 g, 지방 28 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 171230 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
