식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
소고기 척아이 스테이크
칼로리 및 영양 정보
뼈 없음, 살코기와 지방, 0인치 지방 손질, choice, 조리됨, 구움
283
칼로리kcal 기준 100 g
단백질25 g
탄수화물0 g
지방20 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 283 kcal —
- 단백질 25 g 50%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 20 g 26%
- 포화지방 8.7 g 43%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 71 mg 3%
- 콜레스테롤 86 mg 29%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 7 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.1 mg 1%
- 비타민 K 1.6 µg 1%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 14%
- 나이아신(B3) 4.6 mg 29%
- 판토텐산(B5) 0.75 mg 15%
- 비타민 B6 0.36 mg 21%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 2.9 µg 120%
- 콜린 75.8 mg 14%
미네랄
- 칼슘 15 mg 1%
- 철 2.5 mg 14%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 192 mg 15%
- 칼륨 333 mg 7%
- 아연 8.6 mg 78%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 26.8 µg 49%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 241 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 481 | 42 g | 0 g | 35 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 120 | 11 g | 0 g | 8.6 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 722 | 64 g | 0 g | 52 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 962 | 85 g | 0 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 37 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 50 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 62 g | 0 g | 51 g |
소고기 척아이 스테이크 관련 질문
소고기 척아이 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척아이 스테이크 100 g에는 283 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
소고기 척아이 스테이크 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척아이 스테이크 1회 제공량 (85 g)에는 241 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
소고기 척아이 스테이크 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척아이 스테이크 2회 제공량 (170 g)에는 481 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0 g, 지방 35 g이 들어 있습니다.
소고기 척아이 스테이크 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척아이 스테이크 ½회 제공량 (42.5 g)에는 120 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.6 g이 들어 있습니다.
소고기 척아이 스테이크 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척아이 스테이크 3회 제공량 (255 g)에는 722 kcal, 단백질 64 g, 탄수화물 0 g, 지방 52 g이 들어 있습니다.
소고기 척아이 스테이크 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척아이 스테이크 4회 제공량 (340 g)에는 962 kcal, 단백질 85 g, 탄수화물 0 g, 지방 69 g이 들어 있습니다.
소고기 척아이 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척아이 스테이크 50 g에는 142 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
소고기 척아이 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척아이 스테이크 150 g에는 425 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 0 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 171229 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
