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소고기 척 아이 로스트
칼로리 및 영양 정보
뼈 없음, 살코기와 지방 분리 가능, 지방 0인치 손질, 셀렉트 등급, 조리됨, 구움
229
칼로리kcal 기준 100 g
단백질25 g
탄수화물0 g
지방14 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 229 kcal —
- 단백질 25 g 50%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 14 g 18%
- 포화지방 6.2 g 31%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 76 mg 3%
- 콜레스테롤 81 mg 27%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 7 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.07 mg 0%
- 비타민 K 1.6 µg 1%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.17 mg 13%
- 나이아신(B3) 4.3 mg 27%
- 판토텐산(B5) 0.66 mg 13%
- 비타민 B6 0.38 mg 22%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 2.7 µg 111%
- 콜린 65 mg 12%
미네랄
- 칼슘 19 mg 1%
- 철 2.2 mg 12%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 185 mg 15%
- 칼륨 312 mg 7%
- 아연 8.2 mg 75%
- 구리 0.07 mg 7%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 26.3 µg 48%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 195 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 389 | 42 g | 0 g | 25 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 97 | 11 g | 0 g | 6.1 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 584 | 63 g | 0 g | 37 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 779 | 85 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 12 g | 0 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 37 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 50 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 62 g | 0 g | 36 g |
소고기 척 아이 로스트 관련 질문
소고기 척 아이 로스트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 아이 로스트 100 g에는 229 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
소고기 척 아이 로스트 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 아이 로스트 1회 제공량 (85 g)에는 195 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
소고기 척 아이 로스트 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 아이 로스트 2회 제공량 (170 g)에는 389 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.
소고기 척 아이 로스트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 아이 로스트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 97 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.1 g이 들어 있습니다.
소고기 척 아이 로스트 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 아이 로스트 3회 제공량 (255 g)에는 584 kcal, 단백질 63 g, 탄수화물 0 g, 지방 37 g이 들어 있습니다.
소고기 척 아이 로스트 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 아이 로스트 4회 제공량 (340 g)에는 779 kcal, 단백질 85 g, 탄수화물 0 g, 지방 49 g이 들어 있습니다.
소고기 척 아이 로스트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 아이 로스트 50 g에는 115 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.2 g이 들어 있습니다.
소고기 척 아이 로스트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 아이 로스트 150 g에는 344 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 0 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 171216 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
