식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
소고기 척 아이 로스트
칼로리 및 영양 정보
뼈 없음, 아메리칸 비프 로스트, 분리 가능한 살코기와 지방, 지방 0인치 손질, 모든 등급, 조리됨, 구움
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 236 kcal —
- 단백질 25 g 49%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 15 g 20%
- 포화지방 6.4 g 32%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 76 mg 3%
- 콜레스테롤 83 mg 28%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 7 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.11 mg 1%
- 비타민 K 1.6 µg 1%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
- 나이아신(B3) 4.4 mg 27%
- 판토텐산(B5) 0.68 mg 14%
- 비타민 B6 0.38 mg 22%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 3 µg 125%
- 콜린 72.5 mg 13%
미네랄
- 칼슘 18 mg 1%
- 철 2.2 mg 12%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 187 mg 15%
- 칼륨 308 mg 7%
- 아연 8.5 mg 77%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 25.2 µg 46%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 25 g | 0 g | 15 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 201 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 401 | 42 g | 0 g | 26 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 100 | 11 g | 0 g | 6.5 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 602 | 63 g | 0 g | 39 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 802 | 84 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 12 g | 0 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 37 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 49 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 62 g | 0 g | 38 g |
소고기 척 아이 로스트 관련 질문
소고기 척 아이 로스트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 아이 로스트 100 g에는 236 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
소고기 척 아이 로스트 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 아이 로스트 1회 제공량 (85 g)에는 201 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
소고기 척 아이 로스트 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 아이 로스트 2회 제공량 (170 g)에는 401 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
소고기 척 아이 로스트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 아이 로스트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 100 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.5 g이 들어 있습니다.
소고기 척 아이 로스트 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 아이 로스트 3회 제공량 (255 g)에는 602 kcal, 단백질 63 g, 탄수화물 0 g, 지방 39 g이 들어 있습니다.
소고기 척 아이 로스트 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 아이 로스트 4회 제공량 (340 g)에는 802 kcal, 단백질 84 g, 탄수화물 0 g, 지방 52 g이 들어 있습니다.
소고기 척 아이 로스트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 아이 로스트 50 g에는 118 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.6 g이 들어 있습니다.
소고기 척 아이 로스트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 아이 로스트 150 g에는 354 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 0 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 170820 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
