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소고기 척 아이 로스트
칼로리 및 영양 정보
뼈 없음, America's Beef Roast, 살코기만, 지방 0인치 손질, 셀렉트, 조리됨, 구움
172
칼로리kcal 기준 100 g
단백질27 g
탄수화물0 g
지방7.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 172 kcal —
- 단백질 27 g 54%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 7.1 g 9%
- 포화지방 2.9 g 15%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 81 mg 4%
- 콜레스테롤 81 mg 27%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.08 mg 1%
- 비타민 K 1.6 µg 1%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 15%
- 나이아신(B3) 4.7 mg 29%
- 판토텐산(B5) 0.71 mg 14%
- 비타민 B6 0.41 mg 24%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
- 비타민 B12 2.9 µg 119%
- 콜린 71.2 mg 13%
미네랄
- 칼슘 20 mg 2%
- 철 2.4 mg 13%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 209 mg 17%
- 칼륨 351 mg 7%
- 아연 9.6 mg 87%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 28.7 µg 52%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 27 g | 0 g | 7.1 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 146 | 23 g | 0 g | 6.1 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 292 | 46 g | 0 g | 12 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 73 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 439 | 69 g | 0 g | 18 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 585 | 92 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 54 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 68 g | 0 g | 18 g |
소고기 척 아이 로스트 관련 질문
소고기 척 아이 로스트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 아이 로스트 100 g에는 172 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.1 g이 들어 있습니다.
소고기 척 아이 로스트 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 아이 로스트 1회 제공량 (85 g)에는 146 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.1 g이 들어 있습니다.
소고기 척 아이 로스트 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 아이 로스트 2회 제공량 (170 g)에는 292 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
소고기 척 아이 로스트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 아이 로스트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 73 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
소고기 척 아이 로스트 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 아이 로스트 3회 제공량 (255 g)에는 439 kcal, 단백질 69 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
소고기 척 아이 로스트 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 아이 로스트 4회 제공량 (340 g)에는 585 kcal, 단백질 92 g, 탄수화물 0 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
소고기 척 아이 로스트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 아이 로스트 50 g에는 86 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.6 g이 들어 있습니다.
소고기 척 아이 로스트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 아이 로스트 150 g에는 258 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169497 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
