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소고기 척 아이 로스트
칼로리 및 영양 정보
뼈 없음, 살코기와 지방 분리 가능, 지방 0인치 손질, 초이스 등급, 날것
185
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
탄수화물0 g
지방12 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 185 kcal —
- 단백질 19 g 38%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 12 g 15%
- 포화지방 5.1 g 25%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 80 mg 3%
- 콜레스테롤 67 mg 22%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 4 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.21 mg 1%
- 비타민 K 1.5 µg 1%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.14 mg 11%
- 나이아신(B3) 4.3 mg 27%
- 판토텐산(B5) 0.55 mg 11%
- 비타민 B6 0.37 mg 21%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 2.7 µg 112%
- 콜린 62.5 mg 11%
미네랄
- 칼슘 17 mg 1%
- 철 2.1 mg 12%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 186 mg 15%
- 칼륨 310 mg 7%
- 아연 7.5 mg 69%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 20 µg 36%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 209 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 418 | 43 g | 0 g | 27 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 105 | 11 g | 0 g | 6.8 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 627 | 65 g | 0 g | 41 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 836 | 87 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 9.6 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 38 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 48 g | 0 g | 30 g |
소고기 척 아이 로스트 관련 질문
소고기 척 아이 로스트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 아이 로스트 100 g에는 185 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
소고기 척 아이 로스트 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 아이 로스트 1회 제공량 (113 g)에는 209 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
소고기 척 아이 로스트 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 아이 로스트 2회 제공량 (226 g)에는 418 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 0 g, 지방 27 g이 들어 있습니다.
소고기 척 아이 로스트 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 아이 로스트 ½회 제공량 (56.5 g)에는 105 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.8 g이 들어 있습니다.
소고기 척 아이 로스트 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 아이 로스트 3회 제공량 (339 g)에는 627 kcal, 단백질 65 g, 탄수화물 0 g, 지방 41 g이 들어 있습니다.
소고기 척 아이 로스트 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 아이 로스트 4회 제공량 (452 g)에는 836 kcal, 단백질 87 g, 탄수화물 0 g, 지방 54 g이 들어 있습니다.
소고기 척 아이 로스트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 아이 로스트 50 g에는 93 kcal, 단백질 9.6 g, 탄수화물 0 g, 지방 6 g이 들어 있습니다.
소고기 척 아이 로스트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 아이 로스트 150 g에는 278 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168661 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
