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소고기 척 아이 로스트
칼로리 및 영양 정보
뼈 없음, America's Beef Roast, 살코기만, 지방 0인치 손질, 초이스, 조리됨, 구움
190
칼로리kcal 기준 100 g
단백질26 g
탄수화물0 g
지방9.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 190 kcal —
- 단백질 26 g 53%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 9.4 g 12%
- 포화지방 3.8 g 19%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 79 mg 3%
- 콜레스테롤 84 mg 28%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.14 mg 1%
- 비타민 K 1.6 µg 1%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.2 mg 15%
- 나이아신(B3) 4.6 mg 29%
- 판토텐산(B5) 0.74 mg 15%
- 비타민 B6 0.4 mg 23%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 3.5 µg 144%
- 콜린 87.9 mg 16%
미네랄
- 칼슘 18 mg 1%
- 철 2.5 mg 14%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 211 mg 17%
- 칼륨 339 mg 7%
- 아연 9.9 mg 90%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 27 µg 49%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 26 g | 0 g | 9.4 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 162 | 22 g | 0 g | 8 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 323 | 45 g | 0 g | 16 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 81 | 11 g | 0 g | 4 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 485 | 67 g | 0 g | 24 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 646 | 90 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 13 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 53 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 66 g | 0 g | 23 g |
소고기 척 아이 로스트 관련 질문
소고기 척 아이 로스트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 아이 로스트 100 g에는 190 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.4 g이 들어 있습니다.
소고기 척 아이 로스트 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 아이 로스트 1회 제공량 (85 g)에는 162 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 8 g이 들어 있습니다.
소고기 척 아이 로스트 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 아이 로스트 2회 제공량 (170 g)에는 323 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
소고기 척 아이 로스트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 아이 로스트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 81 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.
소고기 척 아이 로스트 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 아이 로스트 3회 제공량 (255 g)에는 485 kcal, 단백질 67 g, 탄수화물 0 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
소고기 척 아이 로스트 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 아이 로스트 4회 제공량 (340 g)에는 646 kcal, 단백질 90 g, 탄수화물 0 g, 지방 32 g이 들어 있습니다.
소고기 척 아이 로스트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 아이 로스트 50 g에는 95 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.7 g이 들어 있습니다.
소고기 척 아이 로스트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 아이 로스트 150 g에는 285 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169496 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
