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소고기 아랫등심 로스트
칼로리 및 영양 정보
소고기, 살코기와 지방 분리 가능, 1/8인치 지방 정형, 셀렉트, 조리됨, 구움
212
칼로리kcal 기준 100 g
단백질27 g
탄수화물0 g
지방11 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 212 kcal —
- 단백질 27 g 54%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 11 g 14%
- 포화지방 4.1 g 21%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 35 mg 2%
- 콜레스테롤 84 mg 28%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.4 mg 3%
- 비타민 K 1.4 µg 1%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 4.5 mg 28%
- 판토텐산(B5) 0.53 mg 11%
- 비타민 B6 0.35 mg 21%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
- 비타민 B12 1.4 µg 57%
- 콜린 102 mg 19%
미네랄
- 칼슘 7 mg 1%
- 철 2.2 mg 12%
- 마그네슘 18 mg 4%
- 인 170 mg 14%
- 칼륨 219 mg 5%
- 아연 4.6 mg 41%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 26.6 µg 48%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 180 | 23 g | 0 g | 9.2 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 360 | 46 g | 0 g | 18 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 90 | 11 g | 0 g | 4.6 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 541 | 68 g | 0 g | 28 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 721 | 91 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 13 g | 0 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 54 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 67 g | 0 g | 27 g |
소고기 아랫등심 로스트 관련 질문
소고기 아랫등심 로스트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 아랫등심 로스트 100 g에는 212 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
소고기 아랫등심 로스트 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 아랫등심 로스트 1회 제공량 (85 g)에는 180 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.2 g이 들어 있습니다.
소고기 아랫등심 로스트 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 아랫등심 로스트 2회 제공량 (170 g)에는 360 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
소고기 아랫등심 로스트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 아랫등심 로스트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 90 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.6 g이 들어 있습니다.
소고기 아랫등심 로스트 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 아랫등심 로스트 3회 제공량 (255 g)에는 541 kcal, 단백질 68 g, 탄수화물 0 g, 지방 28 g이 들어 있습니다.
소고기 아랫등심 로스트 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 아랫등심 로스트 4회 제공량 (340 g)에는 721 kcal, 단백질 91 g, 탄수화물 0 g, 지방 37 g이 들어 있습니다.
소고기 아랫등심 로스트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 아랫등심 로스트 50 g에는 106 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.4 g이 들어 있습니다.
소고기 아랫등심 로스트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 아랫등심 로스트 150 g에는 318 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169522 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
