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소고기 아랫등심 로스트
칼로리 및 영양 정보
소고기, 살코기만, 0인치 지방 정형, 모든 등급, 조리됨, 구움
177
칼로리kcal 기준 100 g
단백질28 g
탄수화물0 g
지방6.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 177 kcal —
- 단백질 28 g 56%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 6.5 g 8%
- 포화지방 2.3 g 11%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 36 mg 2%
- 콜레스테롤 77 mg 26%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.37 mg 2%
- 비타민 K 1.5 µg 1%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.16 mg 12%
- 나이아신(B3) 5 mg 31%
- 판토텐산(B5) 0.55 mg 11%
- 비타민 B6 0.37 mg 22%
- 엽산(B9) 9 µg 2%
- 비타민 B12 1.5 µg 64%
- 콜린 106 mg 19%
미네랄
- 칼슘 6 mg 0%
- 철 2.3 mg 13%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 176 mg 14%
- 칼륨 228 mg 5%
- 아연 4.8 mg 44%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 31.5 µg 57%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 28 g | 0 g | 6.5 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 150 | 24 g | 0 g | 5.5 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 301 | 47 g | 0 g | 11 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 75 | 12 g | 0 g | 2.8 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 451 | 71 g | 0 g | 17 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 602 | 94 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 42 g | 0 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 56 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 69 g | 0 g | 16 g |
소고기 아랫등심 로스트 관련 질문
소고기 아랫등심 로스트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 아랫등심 로스트 100 g에는 177 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.5 g이 들어 있습니다.
소고기 아랫등심 로스트 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 아랫등심 로스트 1회 제공량 (85 g)에는 150 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.5 g이 들어 있습니다.
소고기 아랫등심 로스트 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 아랫등심 로스트 2회 제공량 (170 g)에는 301 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
소고기 아랫등심 로스트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 아랫등심 로스트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 75 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.8 g이 들어 있습니다.
소고기 아랫등심 로스트 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 아랫등심 로스트 3회 제공량 (255 g)에는 451 kcal, 단백질 71 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
소고기 아랫등심 로스트 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 아랫등심 로스트 4회 제공량 (340 g)에는 602 kcal, 단백질 94 g, 탄수화물 0 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
소고기 아랫등심 로스트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 아랫등심 로스트 50 g에는 89 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.
소고기 아랫등심 로스트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 아랫등심 로스트 150 g에는 266 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.7 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 170629 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
