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소고기 아랫등심 로스트
칼로리 및 영양 정보
소고기, 살코기만, 0인치 지방 정형, 초이스, 조리됨, 구움
185
칼로리kcal 기준 100 g
단백질27 g
탄수화물0 g
지방7.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 185 kcal —
- 단백질 27 g 54%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 7.6 g 10%
- 포화지방 2.7 g 13%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 36 mg 2%
- 콜레스테롤 78 mg 26%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.37 mg 2%
- 비타민 K 1.3 µg 1%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.17 mg 13%
- 나이아신(B3) 5.2 mg 33%
- 판토텐산(B5) 0.54 mg 11%
- 비타민 B6 0.38 mg 22%
- 엽산(B9) 9 µg 2%
- 비타민 B12 1.6 µg 67%
- 콜린 104 mg 19%
미네랄
- 칼슘 6 mg 0%
- 철 2.4 mg 13%
- 마그네슘 18 mg 4%
- 인 172 mg 14%
- 칼륨 222 mg 5%
- 아연 4.7 mg 43%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 30.9 µg 56%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 27 g | 0 g | 7.6 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 157 | 23 g | 0 g | 6.5 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 315 | 46 g | 0 g | 13 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 79 | 12 g | 0 g | 3.2 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 472 | 69 g | 0 g | 20 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 629 | 93 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 14 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 68 g | 0 g | 19 g |
소고기 아랫등심 로스트 관련 질문
소고기 아랫등심 로스트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 아랫등심 로스트 100 g에는 185 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.6 g이 들어 있습니다.
소고기 아랫등심 로스트 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 아랫등심 로스트 1회 제공량 (85 g)에는 157 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.5 g이 들어 있습니다.
소고기 아랫등심 로스트 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 아랫등심 로스트 2회 제공량 (170 g)에는 315 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
소고기 아랫등심 로스트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 아랫등심 로스트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 79 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.
소고기 아랫등심 로스트 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 아랫등심 로스트 3회 제공량 (255 g)에는 472 kcal, 단백질 69 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
소고기 아랫등심 로스트 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 아랫등심 로스트 4회 제공량 (340 g)에는 629 kcal, 단백질 93 g, 탄수화물 0 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
소고기 아랫등심 로스트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 아랫등심 로스트 50 g에는 93 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.
소고기 아랫등심 로스트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 아랫등심 로스트 150 g에는 278 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 170631 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
