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소고기 안심 스테이크
칼로리 및 영양 정보
등심, 살코기와 지방, 0mm 정형, 생것
163
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물0 g
지방7.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 163 kcal —
- 단백질 21 g 42%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 7.9 g 10%
- 포화지방 3.4 g 17%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 60.6 mg 3%
- 콜레스테롤 54.8 mg 18%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.18 mg 1%
- 비타민 K 1.5 µg 1%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.31 mg 24%
- 나이아신(B3) 5.3 mg 33%
- 판토텐산(B5) 1.3 mg 26%
- 비타민 B6 0.29 mg 17%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 2.2 µg 93%
- 콜린 56.1 mg 10%
미네랄
- 칼슘 5.9 mg 0%
- 철 2.7 mg 15%
- 마그네슘 12 mg 3%
- 인 212 mg 17%
- 칼륨 285 mg 6%
- 아연 4 mg 36%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 20.2 µg 37%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 21 g | 0 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 11 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 53 g | 0 g | 20 g |
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소고기 안심 스테이크 관련 질문
소고기 안심 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 안심 스테이크 100 g에는 163 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.9 g이 들어 있습니다.
소고기 안심 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 안심 스테이크 50 g에는 82 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.9 g이 들어 있습니다.
소고기 안심 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 안심 스테이크 150 g에는 245 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
소고기 안심 스테이크 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 안심 스테이크 200 g에는 326 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
소고기 안심 스테이크 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 안심 스테이크 250 g에는 408 kcal, 단백질 53 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 6129 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
