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안심 스테이크
칼로리 및 영양 정보
허리, 뼈 없음, 분리 가능한 살코기와 지방, 지방 0인치로 손질, select, 조리됨, 구움
202
칼로리kcal 기준 100 g
단백질31 g
탄수화물0 g
지방7.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 202 kcal —
- 단백질 31 g 62%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 7.7 g 10%
- 포화지방 3 g 15%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 54 mg 2%
- 콜레스테롤 93 mg 31%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 7 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.1 mg 1%
- 비타민 K 1.6 µg 1%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.39 mg 30%
- 나이아신(B3) 5.7 mg 36%
- 판토텐산(B5) 0.43 mg 9%
- 비타민 B6 0.66 mg 39%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
- 비타민 B12 4.2 µg 173%
- 콜린 70.2 mg 13%
미네랄
- 칼슘 13 mg 1%
- 철 3 mg 17%
- 마그네슘 14 mg 3%
- 인 257 mg 21%
- 칼륨 348 mg 7%
- 아연 3.7 mg 33%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 25.1 µg 46%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 31 g | 0 g | 7.7 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 172 | 26 g | 0 g | 6.5 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 343 | 53 g | 0 g | 13 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 86 | 13 g | 0 g | 3.3 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 515 | 79 g | 0 g | 20 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 687 | 105 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 16 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 62 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 77 g | 0 g | 19 g |
안심 스테이크 관련 질문
안심 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
안심 스테이크 100 g에는 202 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.7 g이 들어 있습니다.
안심 스테이크 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
안심 스테이크 1회 제공량 (85 g)에는 172 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.5 g이 들어 있습니다.
안심 스테이크 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
안심 스테이크 2회 제공량 (170 g)에는 343 kcal, 단백질 53 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
안심 스테이크 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
안심 스테이크 ½회 제공량 (42.5 g)에는 86 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.3 g이 들어 있습니다.
안심 스테이크 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
안심 스테이크 3회 제공량 (255 g)에는 515 kcal, 단백질 79 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
안심 스테이크 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
안심 스테이크 4회 제공량 (340 g)에는 687 kcal, 단백질 105 g, 탄수화물 0 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
안심 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
안심 스테이크 50 g에는 101 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.9 g이 들어 있습니다.
안심 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
안심 스테이크 150 g에는 303 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 170640 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
