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안심 스테이크
칼로리 및 영양 정보
등심, 살코기, 조리됨, 브로일링
207
칼로리kcal 기준 100 g
단백질33 g
탄수화물0 g
지방6.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 207 kcal —
- 단백질 33 g 65%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 6.7 g 9%
- 포화지방 3.2 g 16%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 68.3 mg 3%
- 콜레스테롤 78.2 mg 26%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.28 mg 2%
- 비타민 K 1.6 µg 1%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.5 mg 38%
- 나이아신(B3) 7 mg 44%
- 판토텐산(B5) 1.6 mg 33%
- 비타민 B6 0.33 mg 19%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
- 비타민 B12 2.8 µg 117%
- 콜린 73.8 mg 13%
미네랄
- 칼슘 5.8 mg 0%
- 철 4 mg 22%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 321 mg 26%
- 칼륨 443 mg 9%
- 아연 6.5 mg 59%
- 구리 0.11 mg 12%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 31.4 µg 57%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 33 g | 0 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 16 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 49 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 66 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 82 g | 0 g | 17 g |
안심 스테이크 관련 질문
안심 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
안심 스테이크 100 g에는 207 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.7 g이 들어 있습니다.
안심 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
안심 스테이크 50 g에는 104 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.3 g이 들어 있습니다.
안심 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
안심 스테이크 150 g에는 311 kcal, 단백질 49 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
안심 스테이크 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
안심 스테이크 200 g에는 414 kcal, 단백질 66 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
안심 스테이크 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
안심 스테이크 250 g에는 518 kcal, 단백질 82 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 6134 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
