식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
소고기 안심 스테이크
칼로리 및 영양 정보
분리 가능한 살코기와 지방, 1/8인치 지방 손질, 모든 등급, 조리됨, 구움
267
칼로리kcal 기준 100 g
단백질26 g
탄수화물0 g
지방17 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 267 kcal —
- 단백질 26 g 53%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 17 g 22%
- 포화지방 6.7 g 34%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 54 mg 2%
- 콜레스테롤 97 mg 32%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.3 µg 2%
- 비타민 E 0.47 mg 3%
- 비타민 K 1.7 µg 1%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 7 mg 44%
- 판토텐산(B5) 0.52 mg 10%
- 비타민 B6 0.55 mg 33%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
- 비타민 B12 1.6 µg 65%
- 콜린 101 mg 18%
미네랄
- 칼슘 19 mg 1%
- 철 1.7 mg 9%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 205 mg 16%
- 칼륨 329 mg 7%
- 아연 4.8 mg 43%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 28.6 µg 52%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 227 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 454 | 45 g | 0 g | 29 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 113 | 11 g | 0 g | 7.3 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 681 | 68 g | 0 g | 44 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 908 | 90 g | 0 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 13 g | 0 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 40 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 53 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 66 g | 0 g | 43 g |
비슷한 식품
소고기 안심 스테이크 관련 질문
소고기 안심 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 안심 스테이크 100 g에는 267 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
소고기 안심 스테이크 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 안심 스테이크 1회 제공량 (85 g)에는 227 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
소고기 안심 스테이크 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 안심 스테이크 2회 제공량 (170 g)에는 454 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 0 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.
소고기 안심 스테이크 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 안심 스테이크 ½회 제공량 (42.5 g)에는 113 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.3 g이 들어 있습니다.
소고기 안심 스테이크 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 안심 스테이크 3회 제공량 (255 g)에는 681 kcal, 단백질 68 g, 탄수화물 0 g, 지방 44 g이 들어 있습니다.
소고기 안심 스테이크 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 안심 스테이크 4회 제공량 (340 g)에는 908 kcal, 단백질 90 g, 탄수화물 0 g, 지방 58 g이 들어 있습니다.
소고기 안심 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 안심 스테이크 50 g에는 134 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.6 g이 들어 있습니다.
소고기 안심 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 안심 스테이크 150 g에는 401 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 0 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169543 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
