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소고기 안심 스테이크
칼로리 및 영양 정보
분리 가능한 살코기와 지방, 1/8인치 지방 정형, choice, 날것
246
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물0 g
지방18 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 246 kcal —
- 단백질 20 g 40%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 18 g 23%
- 포화지방 7.2 g 36%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 50 mg 2%
- 콜레스테롤 85 mg 28%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.41 mg 3%
- 비타민 K 1.6 µg 1%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.08 mg 6%
- 나이아신(B3) 6.4 mg 40%
- 판토텐산(B5) 0.58 mg 12%
- 비타민 B6 0.53 mg 31%
- 엽산(B9) 11 µg 3%
- 비타민 B12 1.1 µg 46%
- 콜린 82.8 mg 15%
미네랄
- 칼슘 25 mg 2%
- 철 1.4 mg 8%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 177 mg 14%
- 칼륨 303 mg 6%
- 아연 3.5 mg 32%
- 구리 0.07 mg 7%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 21.4 µg 39%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 278 | 22 g | 0 g | 20 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 556 | 45 g | 0 g | 40 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 139 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 834 | 67 g | 0 g | 61 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 1112 | 90 g | 0 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 9.9 g | 0 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 30 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 40 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 50 g | 0 g | 45 g |
소고기 안심 스테이크 관련 질문
소고기 안심 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 안심 스테이크 100 g에는 246 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
소고기 안심 스테이크 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 안심 스테이크 1회 제공량 (113 g)에는 278 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
소고기 안심 스테이크 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 안심 스테이크 2회 제공량 (226 g)에는 556 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 0 g, 지방 40 g이 들어 있습니다.
소고기 안심 스테이크 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 안심 스테이크 ½회 제공량 (56.5 g)에는 139 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
소고기 안심 스테이크 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 안심 스테이크 3회 제공량 (339 g)에는 834 kcal, 단백질 67 g, 탄수화물 0 g, 지방 61 g이 들어 있습니다.
소고기 안심 스테이크 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 안심 스테이크 4회 제공량 (452 g)에는 1112 kcal, 단백질 90 g, 탄수화물 0 g, 지방 81 g이 들어 있습니다.
소고기 안심 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 안심 스테이크 50 g에는 123 kcal, 단백질 9.9 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.9 g이 들어 있습니다.
소고기 안심 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 안심 스테이크 150 g에는 369 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 27 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169545 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
