식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
소고기 안심 스테이크
칼로리 및 영양 정보
분리 가능한 살코기와 지방, 1/8인치 지방 정형, prime, 조리됨, 브로일
308
칼로리kcal 기준 100 g
단백질25 g
탄수화물0 g
지방22 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 308 kcal —
- 단백질 25 g 51%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 22 g 28%
- 포화지방 8.9 g 44%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 59 mg 3%
- 콜레스테롤 86 mg 29%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.11 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.26 mg 20%
- 나이아신(B3) 3.5 mg 22%
- 판토텐산(B5) 0.34 mg 7%
- 비타민 B6 0.39 mg 23%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 2.4 µg 100%
- 콜린 96.2 mg 17%
미네랄
- 칼슘 8 mg 1%
- 철 3.2 mg 18%
- 마그네슘 26 mg 6%
- 인 210 mg 17%
- 칼륨 368 mg 8%
- 아연 4.9 mg 44%
- 구리 0.16 mg 17%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 24.4 µg 44%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 25 g | 0 g | 22 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 262 | 22 g | 0 g | 19 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 524 | 43 g | 0 g | 38 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 131 | 11 g | 0 g | 9.4 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 785 | 64 g | 0 g | 57 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 1047 | 86 g | 0 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 38 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 51 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 63 g | 0 g | 56 g |
소고기 안심 스테이크 관련 질문
소고기 안심 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 안심 스테이크 100 g에는 308 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
소고기 안심 스테이크 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 안심 스테이크 1회 제공량 (85 g)에는 262 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
소고기 안심 스테이크 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 안심 스테이크 2회 제공량 (170 g)에는 524 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 0 g, 지방 38 g이 들어 있습니다.
소고기 안심 스테이크 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 안심 스테이크 ½회 제공량 (42.5 g)에는 131 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.4 g이 들어 있습니다.
소고기 안심 스테이크 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 안심 스테이크 3회 제공량 (255 g)에는 785 kcal, 단백질 64 g, 탄수화물 0 g, 지방 57 g이 들어 있습니다.
소고기 안심 스테이크 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 안심 스테이크 4회 제공량 (340 g)에는 1047 kcal, 단백질 86 g, 탄수화물 0 g, 지방 76 g이 들어 있습니다.
소고기 안심 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 안심 스테이크 50 g에는 154 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
소고기 안심 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 안심 스테이크 150 g에는 462 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 0 g, 지방 33 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169548 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
