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소갈비
칼로리 및 영양 정보
두꺼운 쪽, 6-9번 갈비, 살코기와 지방 분리 가능, 지방을 1/8인치 남기고 다듬음, prime 등급, 익힘, 그릴구이
404
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물0 g
지방35 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 404 kcal —
- 단백질 21 g 41%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 35 g 45%
- 포화지방 15 g 73%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 62 mg 3%
- 콜레스테롤 86 mg 29%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.17 mg 13%
- 나이아신(B3) 2.6 mg 17%
- 판토텐산(B5) 0.33 mg 7%
- 비타민 B6 0.27 mg 16%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 2.8 µg 116%
미네랄
- 칼슘 10 mg 1%
- 철 2.1 mg 12%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 164 mg 13%
- 칼륨 298 mg 6%
- 아연 4.9 mg 44%
- 구리 0.08 mg 8%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 21.6 µg 39%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 404 | 21 g | 0 g | 35 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 343 | 18 g | 0 g | 30 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 687 | 35 g | 0 g | 59 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 172 | 8.8 g | 0 g | 15 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 1030 | 53 g | 0 g | 89 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 1374 | 70 g | 0 g | 119 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 10 g | 0 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 606 | 31 g | 0 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 808 | 41 g | 0 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 1010 | 52 g | 0 g | 87 g |
소갈비 관련 질문
소갈비 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 100 g에는 404 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 35 g이 들어 있습니다.
소갈비 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 1회 제공량 (85 g)에는 343 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 0 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.
소갈비 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 2회 제공량 (170 g)에는 687 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 0 g, 지방 59 g이 들어 있습니다.
소갈비 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 ½회 제공량 (42.5 g)에는 172 kcal, 단백질 8.8 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
소갈비 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 3회 제공량 (255 g)에는 1030 kcal, 단백질 53 g, 탄수화물 0 g, 지방 89 g이 들어 있습니다.
소갈비 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 4회 제공량 (340 g)에는 1374 kcal, 단백질 70 g, 탄수화물 0 g, 지방 119 g이 들어 있습니다.
소갈비 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 50 g에는 202 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
소갈비 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 150 g에는 606 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 53 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168686 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
