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소갈비
칼로리 및 영양 정보
두꺼운 쪽, 6-9번 갈비, 살코기와 지방 분리 가능, 지방을 1/8인치 남기고 다듬음, choice 등급, 익힘, 그릴구이
370
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물0 g
지방31 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 370 kcal —
- 단백질 21 g 42%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 31 g 40%
- 포화지방 13 g 63%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 63 mg 3%
- 콜레스테롤 81 mg 27%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.16 mg 12%
- 나이아신(B3) 2.7 mg 17%
- 판토텐산(B5) 0.34 mg 7%
- 비타민 B6 0.23 mg 14%
- 엽산(B9) 5 µg 1%
- 비타민 B12 2.8 µg 117%
미네랄
- 칼슘 10 mg 1%
- 철 2.1 mg 12%
- 마그네슘 18 mg 4%
- 인 175 mg 14%
- 칼륨 297 mg 6%
- 아연 4.8 mg 44%
- 구리 0.08 mg 8%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 21 µg 38%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 21 g | 0 g | 31 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 315 | 18 g | 0 g | 27 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 629 | 36 g | 0 g | 53 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 157 | 8.9 g | 0 g | 13 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 944 | 53 g | 0 g | 80 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 1258 | 71 g | 0 g | 106 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 10 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 31 g | 0 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 42 g | 0 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 52 g | 0 g | 78 g |
소갈비 관련 질문
소갈비 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 100 g에는 370 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
소갈비 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 1회 제공량 (85 g)에는 315 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 0 g, 지방 27 g이 들어 있습니다.
소갈비 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 2회 제공량 (170 g)에는 629 kcal, 단백질 36 g, 탄수화물 0 g, 지방 53 g이 들어 있습니다.
소갈비 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 ½회 제공량 (42.5 g)에는 157 kcal, 단백질 8.9 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
소갈비 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 3회 제공량 (255 g)에는 944 kcal, 단백질 53 g, 탄수화물 0 g, 지방 80 g이 들어 있습니다.
소갈비 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 4회 제공량 (340 g)에는 1258 kcal, 단백질 71 g, 탄수화물 0 g, 지방 106 g이 들어 있습니다.
소갈비 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 50 g에는 185 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
소갈비 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 150 g에는 555 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 47 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169506 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
