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소갈비
칼로리 및 영양 정보
두꺼운 쪽, 6-9번 갈비, 살코기와 지방 분리 가능, 지방을 1/8인치 남기고 다듬음, choice 등급, 생것
333
칼로리kcal 기준 100 g
단백질16 g
탄수화물0 g
지방29 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 333 kcal —
- 단백질 16 g 32%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 29 g 38%
- 포화지방 12 g 61%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 54 mg 2%
- 콜레스테롤 72 mg 24%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 2.6 mg 16%
- 판토텐산(B5) 0.32 mg 6%
- 비타민 B6 0.29 mg 17%
- 엽산(B9) 5 µg 1%
- 비타민 B12 2.7 µg 111%
미네랄
- 칼슘 8 mg 1%
- 철 1.7 mg 9%
- 마그네슘 15 mg 4%
- 인 150 mg 12%
- 칼륨 254 mg 5%
- 아연 3.7 mg 33%
- 구리 0.06 mg 6%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 15.7 µg 29%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 16 g | 0 g | 29 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 94 | 4.5 g | 0 g | 8.3 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 189 | 9.1 g | 0 g | 17 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 47 | 2.3 g | 0 g | 4.2 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 283 | 14 g | 0 g | 25 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 378 | 18 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 8 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 24 g | 0 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 32 g | 0 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 40 g | 0 g | 73 g |
소갈비 관련 질문
소갈비 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 100 g에는 333 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.
소갈비 1회 제공량 (28.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 1회 제공량 (28.4 g)에는 94 kcal, 단백질 4.5 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.3 g이 들어 있습니다.
소갈비 2회 제공량 (56.7 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 2회 제공량 (56.7 g)에는 189 kcal, 단백질 9.1 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
소갈비 ½회 제공량 (14.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 ½회 제공량 (14.2 g)에는 47 kcal, 단백질 2.3 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.
소갈비 3회 제공량 (85.1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 3회 제공량 (85.1 g)에는 283 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.
소갈비 4회 제공량 (113.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 4회 제공량 (113.4 g)에는 378 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 0 g, 지방 33 g이 들어 있습니다.
소갈비 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 50 g에는 167 kcal, 단백질 8 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
소갈비 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 150 g에는 500 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 44 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169505 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
