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쇠고기 안심
칼로리 및 영양 정보
뉴질랜드산, 수입산, 살코기와 지방 분리, 조리됨, 빠르게 볶음/튀김
202
칼로리kcal 기준 100 g
단백질29 g
탄수화물0.3 g
지방9.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 202 kcal —
- 단백질 29 g 59%
- 탄수화물 0.3 g 0%
- 지방 9.4 g 12%
- 포화지방 3.7 g 19%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 45 mg 2%
- 콜레스테롤 81 mg 27%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 13 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 0.81 mg 5%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.21 mg 16%
- 나이아신(B3) 5 mg 31%
- 판토텐산(B5) 0.82 mg 16%
- 비타민 B6 0.23 mg 13%
- 비타민 B12 2 µg 82%
미네랄
- 칼슘 4 mg 0%
- 철 3 mg 17%
- 마그네슘 30 mg 7%
- 인 258 mg 21%
- 칼륨 425 mg 9%
- 아연 3.3 mg 30%
- 구리 0.18 mg 20%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 5.7 µg 10%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 29 g | 0.3 g | 9.4 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 172 | 25 g | 0.2 g | 7.9 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 343 | 50 g | 0.5 g | 16 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 86 | 12 g | 0.1 g | 4 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 515 | 75 g | 0.7 g | 24 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 687 | 100 g | 0.9 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 15 g | 0.1 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 44 g | 0.4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 59 g | 0.5 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 73 g | 0.7 g | 23 g |
쇠고기 안심 관련 질문
쇠고기 안심 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 안심 100 g에는 202 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 9.4 g이 들어 있습니다.
쇠고기 안심 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 안심 1회 제공량 (85 g)에는 172 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 7.9 g이 들어 있습니다.
쇠고기 안심 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 안심 2회 제공량 (170 g)에는 343 kcal, 단백질 50 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
쇠고기 안심 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 안심 ½회 제공량 (42.5 g)에는 86 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.
쇠고기 안심 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 안심 3회 제공량 (255 g)에는 515 kcal, 단백질 75 g, 탄수화물 0.7 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
쇠고기 안심 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 안심 4회 제공량 (340 g)에는 687 kcal, 단백질 100 g, 탄수화물 0.9 g, 지방 32 g이 들어 있습니다.
쇠고기 안심 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 안심 50 g에는 101 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 4.7 g이 들어 있습니다.
쇠고기 안심 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 안심 150 g에는 303 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 173108 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
