식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
쇠고기 안심
칼로리 및 영양 정보
뉴질랜드산, 수입산, 살코기만, 조리됨, 빠르게 볶음/튀김
200
칼로리kcal 기준 100 g
단백질29 g
탄수화물0.3 g
지방9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 200 kcal —
- 단백질 29 g 59%
- 탄수화물 0.3 g 0%
- 지방 9 g 12%
- 포화지방 3.6 g 18%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 45 mg 2%
- 콜레스테롤 81 mg 27%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 13 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 0.81 mg 5%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.21 mg 16%
- 나이아신(B3) 5 mg 31%
- 판토텐산(B5) 0.82 mg 16%
- 비타민 B6 0.23 mg 14%
- 비타민 B12 2 µg 82%
미네랄
- 칼슘 4 mg 0%
- 철 3 mg 17%
- 마그네슘 31 mg 7%
- 인 259 mg 21%
- 칼륨 427 mg 9%
- 아연 3.3 mg 30%
- 구리 0.18 mg 20%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 5.7 µg 10%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 29 g | 0.3 g | 9 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 170 | 25 g | 0.2 g | 7.7 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 340 | 50 g | 0.5 g | 15 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 85 | 13 g | 0.1 g | 3.8 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 510 | 75 g | 0.7 g | 23 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 680 | 100 g | 0.9 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0.1 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 44 g | 0.4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 59 g | 0.5 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 73 g | 0.7 g | 23 g |
쇠고기 안심 관련 질문
쇠고기 안심 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 안심 100 g에는 200 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 9 g이 들어 있습니다.
쇠고기 안심 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 안심 1회 제공량 (85 g)에는 170 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 7.7 g이 들어 있습니다.
쇠고기 안심 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 안심 2회 제공량 (170 g)에는 340 kcal, 단백질 50 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
쇠고기 안심 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 안심 ½회 제공량 (42.5 g)에는 85 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.
쇠고기 안심 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 안심 3회 제공량 (255 g)에는 510 kcal, 단백질 75 g, 탄수화물 0.7 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
쇠고기 안심 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 안심 4회 제공량 (340 g)에는 680 kcal, 단백질 100 g, 탄수화물 0.9 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
쇠고기 안심 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 안심 50 g에는 100 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 4.5 g이 들어 있습니다.
쇠고기 안심 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 안심 150 g에는 300 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 173094 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
