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쇠고기 안심
칼로리 및 영양 정보
뉴질랜드산, 수입산, 살코기와 지방 분리, 생것
146
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물0 g
지방6.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 146 kcal —
- 단백질 21 g 42%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 6.9 g 9%
- 포화지방 2.8 g 14%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 39 mg 2%
- 콜레스테롤 58 mg 19%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 9 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.59 mg 4%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
- 나이아신(B3) 4 mg 25%
- 판토텐산(B5) 0.57 mg 11%
- 비타민 B6 0.26 mg 16%
- 비타민 B12 1.8 µg 73%
미네랄
- 칼슘 4 mg 0%
- 철 2.2 mg 12%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 203 mg 16%
- 칼륨 359 mg 8%
- 아연 2.3 mg 21%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 4.3 µg 8%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 21 g | 0 g | 6.9 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 165 | 24 g | 0 g | 7.8 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 330 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3.9 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 495 | 71 g | 0 g | 23 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 660 | 95 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 53 g | 0 g | 17 g |
쇠고기 안심 관련 질문
쇠고기 안심 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 안심 100 g에는 146 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.9 g이 들어 있습니다.
쇠고기 안심 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 안심 1회 제공량 (113 g)에는 165 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.8 g이 들어 있습니다.
쇠고기 안심 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 안심 2회 제공량 (226 g)에는 330 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
쇠고기 안심 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 안심 ½회 제공량 (56.5 g)에는 82 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.9 g이 들어 있습니다.
쇠고기 안심 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 안심 3회 제공량 (339 g)에는 495 kcal, 단백질 71 g, 탄수화물 0 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
쇠고기 안심 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 안심 4회 제공량 (452 g)에는 660 kcal, 단백질 95 g, 탄수화물 0 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
쇠고기 안심 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 안심 50 g에는 73 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.
쇠고기 안심 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 안심 150 g에는 219 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 173109 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
