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Smoothie, blueberry and coconut milk
칼로리 및 영양 정보
133
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.7 g
탄수화물11 g
지방7.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 133 kcal —
- 단백질 4.7 g 9%
- 탄수화물 11 g 4%
- 지방 7.4 g 9%
- 포화지방 5.3 g 26%
- 식이섬유 2.4 g 9%
- 당류 9.8 g —
- 나트륨 38.2 mg 2%
- 콜레스테롤 2 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1.4 µg 0%
- 비타민 C 3.6 mg 4%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.38 mg 3%
- 비타민 K 2.6 µg 2%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
- 나이아신(B3) 0.5 mg 3%
- 비타민 B6 0.13 mg 8%
- 엽산(B9) 15.1 µg 4%
- 비타민 B12 0.2 µg 8%
미네랄
- 칼슘 49.4 mg 4%
- 철 1.3 mg 7%
- 마그네슘 32.9 mg 8%
- 인 113 mg 9%
- 칼륨 209 mg 4%
- 아연 0.55 mg 5%
- 구리 0.15 mg 16%
- 망간 1 mg 45%
- 셀레늄 2.6 µg 5%
- 요오드 6.4 µg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 4.7 g | 11 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 2.3 g | 5.5 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 7 g | 16 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 9.4 g | 22 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 12 g | 27 g | 18 g |
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출처: Fineli (Finland) 34546 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
