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신선한 아마란스 잎
칼로리 및 영양 정보
23
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.5 g
탄수화물4 g
지방0.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 23 kcal —
- 단백질 2.5 g 5%
- 탄수화물 4 g 1%
- 지방 0.3 g 0%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 나트륨 20 mg 1%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 146 µg 16%
- 비타민 C 43.3 mg 48%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 K 1140 µg 950%
- 티아민(B1) 0.03 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.16 mg 12%
- 나이아신(B3) 0.66 mg 4%
- 판토텐산(B5) 0.06 mg 1%
- 비타민 B6 0.19 mg 11%
- 엽산(B9) 85 µg 21%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 215 mg 17%
- 철 2.3 mg 13%
- 마그네슘 55 mg 13%
- 인 50 mg 4%
- 칼륨 611 mg 13%
- 아연 0.9 mg 8%
- 구리 0.16 mg 18%
- 망간 0.89 mg 38%
- 셀레늄 0.9 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2.5 g | 4 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1.2 g | 2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 3.7 g | 6 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 4.9 g | 8 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 6.2 g | 10 g | 0.8 g |
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신선한 아마란스 잎 관련 질문
신선한 아마란스 잎 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
신선한 아마란스 잎 100 g에는 23 kcal, 단백질 2.5 g, 탄수화물 4 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
신선한 아마란스 잎 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
신선한 아마란스 잎 50 g에는 12 kcal, 단백질 1.2 g, 탄수화물 2 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
신선한 아마란스 잎 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
신선한 아마란스 잎 150 g에는 35 kcal, 단백질 3.7 g, 탄수화물 6 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
신선한 아마란스 잎 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
신선한 아마란스 잎 200 g에는 46 kcal, 단백질 4.9 g, 탄수화물 8 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
신선한 아마란스 잎 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
신선한 아마란스 잎 250 g에는 58 kcal, 단백질 6.2 g, 탄수화물 10 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 1984 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
