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스냅콩
칼로리 및 영양 정보
통조림, 모든 스타일, 양념됨, 고형물 및 액체
16
칼로리kcal 기준 100 g
단백질0.8 g
탄수화물2 g
지방0.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 16 kcal —
- 단백질 0.8 g 2%
- 탄수화물 2 g 1%
- 지방 0.2 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 1.5 g 5%
- 나트륨 373 mg 16%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 26 µg 3%
- 비타민 C 3.1 mg 3%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.03 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.05 mg 4%
- 나이아신(B3) 0.23 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.1 mg 2%
- 비타민 B6 0.04 mg 3%
- 엽산(B9) 18 µg 5%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 22 mg 2%
- 철 0.47 mg 3%
- 마그네슘 13 mg 3%
- 인 16 mg 1%
- 칼륨 93 mg 2%
- 아연 0.14 mg 1%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.31 mg 14%
- 셀레늄 0.2 µg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0.8 g | 2 g | 0.2 g |
| 1회 제공량 | 114 g | 18 | 0.9 g | 2.3 g | 0.2 g |
| 2회 제공량 | 228 g | 36 | 1.9 g | 4.5 g | 0.5 g |
| ½회 제공량 | 57 g | 9 | 0.5 g | 1.1 g | 0.1 g |
| 3회 제공량 | 342 g | 55 | 2.8 g | 6.8 g | 0.7 g |
| 4회 제공량 | 456 g | 73 | 3.8 g | 9.1 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.4 g | 1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1.2 g | 3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1.7 g | 4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2.1 g | 5 g | 0.5 g |
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출처: USDA FoodData Central 169144 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
