식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
서코태시
칼로리 및 영양 정보
옥수수와 리마콩, 냉동, 조리됨, 삶음, 물기 제거, 소금 포함
93
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.3 g
탄수화물16 g
지방0.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 93 kcal —
- 단백질 4.3 g 9%
- 탄수화물 16 g 6%
- 지방 0.9 g 1%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 4.1 g 15%
- 당류 2.2 g —
- 나트륨 281 mg 12%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 10 µg 1%
- 비타민 C 5.9 mg 7%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.18 mg 1%
- 비타민 K 2.7 µg 2%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.07 mg 5%
- 나이아신(B3) 1.3 mg 8%
- 판토텐산(B5) 0.23 mg 5%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 33 µg 8%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 29.1 mg 5%
미네랄
- 칼슘 15 mg 1%
- 철 0.89 mg 5%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 70 mg 6%
- 칼륨 265 mg 6%
- 아연 0.45 mg 4%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.28 mg 12%
- 셀레늄 0.6 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4.3 g | 16 g | 0.9 g |
| 1회 제공량 | 170 g | 158 | 7.3 g | 27 g | 1.5 g |
| 2회 제공량 | 340 g | 316 | 15 g | 54 g | 3 g |
| ½회 제공량 | 85 g | 79 | 3.7 g | 14 g | 0.8 g |
| 3회 제공량 | 510 g | 474 | 22 g | 81 g | 4.5 g |
| 4회 제공량 | 680 g | 632 | 29 g | 108 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2.2 g | 7.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 6.5 g | 24 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 8.6 g | 32 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 11 g | 40 g | 2.2 g |
서코태시 관련 질문
서코태시 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
서코태시 100 g에는 93 kcal, 단백질 4.3 g, 탄수화물 16 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
서코태시 1회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
서코태시 1회 제공량 (170 g)에는 158 kcal, 단백질 7.3 g, 탄수화물 27 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
서코태시 2회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
서코태시 2회 제공량 (340 g)에는 316 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 54 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
서코태시 ½회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
서코태시 ½회 제공량 (85 g)에는 79 kcal, 단백질 3.7 g, 탄수화물 14 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
서코태시 3회 제공량 (510 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
서코태시 3회 제공량 (510 g)에는 474 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 81 g, 지방 4.5 g이 들어 있습니다.
서코태시 4회 제공량 (680 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
서코태시 4회 제공량 (680 g)에는 632 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 108 g, 지방 6.1 g이 들어 있습니다.
서코태시 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
서코태시 50 g에는 47 kcal, 단백질 2.2 g, 탄수화물 7.9 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
서코태시 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
서코태시 150 g에는 140 kcal, 단백질 6.5 g, 탄수화물 24 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 170131 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
