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석코태시
칼로리 및 영양 정보
옥수수와 리마콩, 조리됨, 삶은 것, 물기 뺀 것, 소금 없음
115
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5.1 g
탄수화물20 g
지방0.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 115 kcal —
- 단백질 5.1 g 10%
- 탄수화물 20 g 7%
- 지방 0.8 g 1%
- 포화지방 0.1 g 1%
- 식이섬유 4.5 g 16%
- 나트륨 17 mg 1%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 15 µg 2%
- 비타민 C 8.2 mg 9%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.17 mg 14%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 7%
- 나이아신(B3) 1.3 mg 8%
- 판토텐산(B5) 0.57 mg 11%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 엽산(B9) 33 µg 8%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 17 mg 1%
- 철 1.5 mg 8%
- 마그네슘 53 mg 13%
- 인 117 mg 9%
- 칼륨 410 mg 9%
- 아연 0.63 mg 6%
- 구리 0.18 mg 20%
- 망간 0.77 mg 33%
- 셀레늄 0.6 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 5.1 g | 20 g | 0.8 g |
| 1회 제공량 | 192 g | 221 | 9.7 g | 38 g | 1.5 g |
| 2회 제공량 | 384 g | 442 | 20 g | 76 g | 3.1 g |
| ½회 제공량 | 96 g | 110 | 4.9 g | 19 g | 0.8 g |
| 3회 제공량 | 576 g | 662 | 29 g | 115 g | 4.6 g |
| 4회 제공량 | 768 g | 883 | 39 g | 153 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2.5 g | 9.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 7.6 g | 30 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 10 g | 40 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 13 g | 50 g | 2 g |
석코태시 관련 질문
석코태시 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
석코태시 100 g에는 115 kcal, 단백질 5.1 g, 탄수화물 20 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
석코태시 1회 제공량 (192 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
석코태시 1회 제공량 (192 g)에는 221 kcal, 단백질 9.7 g, 탄수화물 38 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
석코태시 2회 제공량 (384 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
석코태시 2회 제공량 (384 g)에는 442 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 76 g, 지방 3.1 g이 들어 있습니다.
석코태시 ½회 제공량 (96 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
석코태시 ½회 제공량 (96 g)에는 110 kcal, 단백질 4.9 g, 탄수화물 19 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
석코태시 3회 제공량 (576 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
석코태시 3회 제공량 (576 g)에는 662 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 115 g, 지방 4.6 g이 들어 있습니다.
석코태시 4회 제공량 (768 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
석코태시 4회 제공량 (768 g)에는 883 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 153 g, 지방 6.1 g이 들어 있습니다.
석코태시 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
석코태시 50 g에는 58 kcal, 단백질 2.5 g, 탄수화물 9.9 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
석코태시 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
석코태시 150 g에는 173 kcal, 단백질 7.6 g, 탄수화물 30 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168477 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
