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Sea bass

칼로리 및 영양 정보

grilled

209
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물0 g
지방13 g
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영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 209 kcal —
  • 단백질 23 g 46%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 13 g 17%
  • 포화지방 2.6 g 13%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g20923 g0 g13 g
50 g50 g10512 g0 g6.5 g
150 g150 g31435 g0 g20 g
200 g200 g41846 g0 g26 g
250 g250 g52358 g0 g33 g

Sea bass 관련 질문

농어를 팬에 구울 때 껍질을 바삭하게 하려면 어떻게 해요?

물기를 잘 닦고 소금을 뿌려 잠시 둔 뒤 다시 물기를 닦아요. 기름을 두른 팬에 껍질 쪽부터 중불로 눌러 굽고, 껍질이 노릇해지면 뒤집어 속살이 불투명해질 때까지 익혀요.

농어를 고를 때 신선한지 어떻게 알아봐요?

눈이 맑고 튀어나와 있으며 아가미가 선홍색인 것을 골라요. 살을 살짝 눌렀을 때 탄력이 있고 비린내보다 바다 냄새가 나는 것이 좋아요.

농어는 냉장고에서 며칠 보관할 수 있어요?

손질한 농어는 물기를 닦아 밀폐하고 냉장고의 가장 차가운 곳에 두어 하루나 이틀 안에 조리해요. 더 오래 두려면 한 끼 분량으로 나눠 냉동하고, 냉장실에서 해동해요.

농어회는 집에서 먹어도 괜찮아요?

날로 먹는 농어는 신선도만으로 안전을 보장할 수 없어요. 회로 먹도록 취급·보관된 것을 구해 차갑게 유지하고, 손질한 뒤 바로 먹어요. 익혀 먹으면 날생선에서 생길 수 있는 위험을 줄일 수 있어요.

농어로 어떤 요리를 만들 수 있어요?

통째로 쪄서 생강과 파를 얹거나, 토막 내 농어 매운탕으로 끓이면 좋아요. 살은 레몬과 허브를 곁들여 굽거나 팬에 익혀도 담백해요.

농어 대신 어떤 생선을 써도 돼요?

구이나 찜에는 살이 단단하고 담백한 도미나 유럽농어를 쓸 수 있어요. 농어보다 지방감이나 살의 결이 조금 다를 수 있으니, 농어 매운탕에는 국물 맛이 잘 배는 흰살생선을 골라요.

출처: portfir 873 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외

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