식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
로발
칼로리 및 영양 정보
날것
110
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.3 g
탄수화물18 g
지방2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 110 kcal —
- 단백질 2.3 g 5%
- 탄수화물 18 g 6%
- 지방 2 g 3%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 6.2 g 22%
- 당류 14 g —
- 나트륨 4 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 19 µg 2%
- 비타민 C 25.8 mg 29%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 15 mg 1%
- 철 2.2 mg 12%
- 마그네슘 32 mg 8%
- 인 52 mg 4%
- 칼륨 131 mg 3%
- 아연 0.43 mg 4%
- 구리 1.1 mg 118%
- 망간 0.16 mg 7%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 2.3 g | 18 g | 2 g |
| 1회 제공량 | 114 g | 125 | 2.6 g | 20 g | 2.3 g |
| 2회 제공량 | 228 g | 251 | 5.2 g | 40 g | 4.6 g |
| ½회 제공량 | 57 g | 63 | 1.3 g | 10 g | 1.1 g |
| 3회 제공량 | 342 g | 376 | 7.9 g | 61 g | 6.8 g |
| 4회 제공량 | 456 g | 502 | 11 g | 81 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 1.2 g | 8.9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 3.5 g | 27 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 4.6 g | 35 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 5.8 g | 44 g | 5 g |
로발 관련 질문
로발 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
로발 100 g에는 110 kcal, 단백질 2.3 g, 탄수화물 18 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
로발 1회 제공량 (114 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
로발 1회 제공량 (114 g)에는 125 kcal, 단백질 2.6 g, 탄수화물 20 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.
로발 2회 제공량 (228 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
로발 2회 제공량 (228 g)에는 251 kcal, 단백질 5.2 g, 탄수화물 40 g, 지방 4.6 g이 들어 있습니다.
로발 ½회 제공량 (57 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
로발 ½회 제공량 (57 g)에는 63 kcal, 단백질 1.3 g, 탄수화물 10 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.
로발 3회 제공량 (342 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
로발 3회 제공량 (342 g)에는 376 kcal, 단백질 7.9 g, 탄수화물 61 g, 지방 6.8 g이 들어 있습니다.
로발 4회 제공량 (456 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
로발 4회 제공량 (456 g)에는 502 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 81 g, 지방 9.1 g이 들어 있습니다.
로발 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
로발 50 g에는 55 kcal, 단백질 1.2 g, 탄수화물 8.9 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
로발 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
로발 150 g에는 165 kcal, 단백질 3.5 g, 탄수화물 27 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 5283 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
