식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
립아이 스테이크 로스트
칼로리 및 영양 정보
bone-in, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 155 kcal —
- 단백질 22 g 43%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 7.6 g 10%
- 포화지방 3 g 15%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 63 mg 3%
- 콜레스테롤 62 mg 21%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.14 mg 1%
- 비타민 K 1.5 µg 1%
- 티아민(B1) 0.1 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.26 mg 20%
- 나이아신(B3) 5.3 mg 33%
- 판토텐산(B5) 0.56 mg 11%
- 비타민 B6 0.52 mg 31%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 2 µg 82%
- 콜린 49.4 mg 9%
미네랄
- 칼슘 10 mg 1%
- 철 2 mg 11%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 148 mg 12%
- 칼륨 281 mg 6%
- 아연 5.1 mg 46%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.07 mg 3%
- 셀레늄 20.5 µg 37%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 22 g | 0 g | 7.6 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 175 | 25 g | 0 g | 8.6 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 350 | 49 g | 0 g | 17 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4.3 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 525 | 73 g | 0 g | 26 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 701 | 98 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 54 g | 0 g | 19 g |
립아이 스테이크 로스트 관련 질문
립아이 스테이크 로스트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
립아이 스테이크 로스트 100 g에는 155 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.6 g이 들어 있습니다.
립아이 스테이크 로스트 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
립아이 스테이크 로스트 1회 제공량 (113 g)에는 175 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.6 g이 들어 있습니다.
립아이 스테이크 로스트 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
립아이 스테이크 로스트 2회 제공량 (226 g)에는 350 kcal, 단백질 49 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
립아이 스테이크 로스트 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
립아이 스테이크 로스트 ½회 제공량 (56.5 g)에는 88 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.3 g이 들어 있습니다.
립아이 스테이크 로스트 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
립아이 스테이크 로스트 3회 제공량 (339 g)에는 525 kcal, 단백질 73 g, 탄수화물 0 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
립아이 스테이크 로스트 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
립아이 스테이크 로스트 4회 제공량 (452 g)에는 701 kcal, 단백질 98 g, 탄수화물 0 g, 지방 35 g이 들어 있습니다.
립아이 스테이크 로스트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
립아이 스테이크 로스트 50 g에는 78 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.
립아이 스테이크 로스트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
립아이 스테이크 로스트 150 g에는 233 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 170838 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
