식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
레드 및 화이트커런트
칼로리 및 영양 정보
날것
56
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.4 g
탄수화물9.5 g
지방0.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 56 kcal —
- 단백질 1.4 g 3%
- 탄수화물 9.5 g 3%
- 지방 0.2 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 4.3 g 15%
- 당류 7.4 g —
- 나트륨 1 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 41 mg 46%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.1 mg 1%
- 비타민 K 11 µg 9%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.05 mg 4%
- 나이아신(B3) 0.1 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.06 mg 1%
- 비타민 B6 0.07 mg 4%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 7.6 mg 1%
미네랄
- 칼슘 33 mg 3%
- 철 1 mg 6%
- 마그네슘 13 mg 3%
- 인 44 mg 4%
- 칼륨 275 mg 6%
- 아연 0.23 mg 2%
- 구리 0.11 mg 12%
- 망간 0.19 mg 8%
- 셀레늄 0.6 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1.4 g | 9.5 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.7 g | 4.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 2.1 g | 14 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 2.8 g | 19 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 3.5 g | 24 g | 0.5 g |
레드 및 화이트커런트 관련 질문
레드 및 화이트커런트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
레드 및 화이트커런트 100 g에는 56 kcal, 단백질 1.4 g, 탄수화물 9.5 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
레드 및 화이트커런트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
레드 및 화이트커런트 50 g에는 28 kcal, 단백질 0.7 g, 탄수화물 4.8 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
레드 및 화이트커런트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
레드 및 화이트커런트 150 g에는 84 kcal, 단백질 2.1 g, 탄수화물 14 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
레드 및 화이트커런트 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
레드 및 화이트커런트 200 g에는 112 kcal, 단백질 2.8 g, 탄수화물 19 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
레드 및 화이트커런트 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
레드 및 화이트커런트 250 g에는 140 kcal, 단백질 3.5 g, 탄수화물 24 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 1709 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
