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Rainbow trout fillet
칼로리 및 영양 정보
cooking cream (veg. fat), oven-baked
188
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
탄수화물0.2 g
지방13 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 188 kcal —
- 단백질 19 g 37%
- 탄수화물 0.2 g 0%
- 지방 13 g 16%
- 포화지방 2.9 g 14%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0.2 g —
- 나트륨 470 mg 20%
- 콜레스테롤 59.1 mg 20%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 22.3 µg 2%
- 비타민 C 0.17 mg 0%
- 비타민 D 8.6 µg 43%
- 비타민 E 2 mg 13%
- 비타민 K 6.9 µg 6%
- 티아민(B1) 0.12 mg 10%
- 리보플라빈(B2) 0.14 mg 11%
- 나이아신(B3) 9.3 mg 58%
- 비타민 B6 0.53 mg 31%
- 엽산(B9) 10.1 µg 3%
- 비타민 B12 4.7 µg 198%
미네랄
- 칼슘 147 mg 11%
- 철 0.46 mg 3%
- 마그네슘 31 mg 7%
- 인 289 mg 23%
- 칼륨 479 mg 10%
- 아연 0.65 mg 6%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 15.4 µg 28%
- 요오드 57.1 µg 38%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 19 g | 0.2 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 9.3 g | 0.1 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 28 g | 0.2 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 37 g | 0.3 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 47 g | 0.4 g | 31 g |
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Rainbow trout fillet 관련 질문
Rainbow trout fillet 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Rainbow trout fillet 100 g에는 188 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
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Rainbow trout fillet 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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Rainbow trout fillet 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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Rainbow trout fillet 250 g에는 470 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 32238 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
