식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil

칼로리 및 영양 정보

81
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.8 g
탄수화물12 g
지방2 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 81 kcal —
  • 단백질 1.8 g 4%
  • 탄수화물 12 g 4%
  • 지방 2 g 3%
  • 포화지방 0.2 g 1%
  • 식이섬유 5 g 18%
  • 당류 9.9 g —
  • 나트륨 0 mg 0%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 354 µg 39%
  • 비타민 C 5.5 mg 6%
  • 비타민 D 0 µg 0%
  • 비타민 E 1.4 mg 9%
  • 티아민(B1) 0.02 mg 2%
  • 리보플라빈(B2) 0.15 mg 12%
  • 나이아신(B3) 2.2 mg 14%
  • 비타민 B6 0.36 mg 21%
  • 엽산(B9) 9 µg 2%
  • 비타민 B12 0 µg 0%

미네랄

  • 칼슘 43 mg 3%
  • 철 0.62 mg 3%
  • 인 43 mg 3%
  • 칼륨 650 mg 14%
  • 아연 0.36 mg 3%
  • 셀레늄 0 µg 0%
  • 요오드 0.81 µg 1%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g811.8 g12 g2 g
50 g50 g410.9 g5.8 g1 g
150 g150 g1222.7 g17 g2.9 g
200 g200 g1623.6 g23 g3.9 g
250 g250 g2034.5 g29 g4.9 g

Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil 관련 질문

Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil 100 g에는 81 kcal, 단백질 1.8 g, 탄수화물 12 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.

Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil 50 g에는 41 kcal, 단백질 0.9 g, 탄수화물 5.8 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.

Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil 150 g에는 122 kcal, 단백질 2.7 g, 탄수화물 17 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.

Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil 200 g에는 162 kcal, 단백질 3.6 g, 탄수화물 23 g, 지방 3.9 g이 들어 있습니다.

Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil 250 g에는 203 kcal, 단백질 4.5 g, 탄수화물 29 g, 지방 4.9 g이 들어 있습니다.

출처: FOODfiles (New Zealand) X1122 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외