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포테이토 퍼프
칼로리 및 영양 정보
냉동, 조리되지 않음
178
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.9 g
탄수화물23 g
지방8.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 178 kcal —
- 단백질 1.9 g 4%
- 탄수화물 23 g 8%
- 지방 8.7 g 11%
- 포화지방 1.4 g 7%
- 식이섬유 2.3 g 8%
- 당류 0.3 g —
- 나트륨 428 mg 19%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 6.9 mg 8%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.11 mg 1%
- 비타민 K 2.5 µg 2%
- 티아민(B1) 0.18 mg 15%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 5%
- 나이아신(B3) 1.8 mg 11%
- 판토텐산(B5) 0.58 mg 12%
- 비타민 B6 0.19 mg 11%
- 엽산(B9) 17 µg 4%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 24.9 mg 5%
미네랄
- 칼슘 13 mg 1%
- 철 0.47 mg 3%
- 마그네슘 16 mg 4%
- 인 64 mg 5%
- 칼륨 247 mg 5%
- 아연 0.26 mg 2%
- 구리 0.08 mg 8%
- 망간 0.11 mg 5%
- 셀레늄 0.3 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 1.9 g | 23 g | 8.7 g |
| 1회 제공량 | 120 g | 214 | 2.3 g | 27 g | 11 g |
| 2회 제공량 | 240 g | 427 | 4.6 g | 54 g | 21 g |
| ½회 제공량 | 60 g | 107 | 1.2 g | 14 g | 5.2 g |
| 3회 제공량 | 360 g | 641 | 6.9 g | 81 g | 31 g |
| 4회 제공량 | 480 g | 854 | 9.3 g | 108 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 1 g | 11 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 2.9 g | 34 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 3.9 g | 45 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 4.8 g | 56 g | 22 g |
포테이토 퍼프 관련 질문
포테이토 퍼프 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
포테이토 퍼프 100 g에는 178 kcal, 단백질 1.9 g, 탄수화물 23 g, 지방 8.7 g이 들어 있습니다.
포테이토 퍼프 1회 제공량 (120 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
포테이토 퍼프 1회 제공량 (120 g)에는 214 kcal, 단백질 2.3 g, 탄수화물 27 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
포테이토 퍼프 2회 제공량 (240 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
포테이토 퍼프 2회 제공량 (240 g)에는 427 kcal, 단백질 4.6 g, 탄수화물 54 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
포테이토 퍼프 ½회 제공량 (60 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
포테이토 퍼프 ½회 제공량 (60 g)에는 107 kcal, 단백질 1.2 g, 탄수화물 14 g, 지방 5.2 g이 들어 있습니다.
포테이토 퍼프 3회 제공량 (360 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
포테이토 퍼프 3회 제공량 (360 g)에는 641 kcal, 단백질 6.9 g, 탄수화물 81 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
포테이토 퍼프 4회 제공량 (480 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
포테이토 퍼프 4회 제공량 (480 g)에는 854 kcal, 단백질 9.3 g, 탄수화물 108 g, 지방 42 g이 들어 있습니다.
포테이토 퍼프 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
포테이토 퍼프 50 g에는 89 kcal, 단백질 1 g, 탄수화물 11 g, 지방 4.4 g이 들어 있습니다.
포테이토 퍼프 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
포테이토 퍼프 150 g에는 267 kcal, 단백질 2.9 g, 탄수화물 34 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 170047 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
