식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
포테이토 퍼프
칼로리 및 영양 정보
냉동, 오븐에 데운 것
192
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.1 g
탄수화물25 g
지방9.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 192 kcal —
- 단백질 2.1 g 4%
- 탄수화물 25 g 9%
- 지방 9.1 g 12%
- 포화지방 1.7 g 8%
- 식이섬유 2 g 7%
- 당류 0.3 g —
- 나트륨 463 mg 20%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 4 mg 4%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.26 mg 2%
- 비타민 K 3.7 µg 3%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.04 mg 3%
- 나이아신(B3) 1.4 mg 9%
- 판토텐산(B5) 0.32 mg 6%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 엽산(B9) 23 µg 6%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 25.4 mg 5%
미네랄
- 칼슘 14 mg 1%
- 철 0.58 mg 3%
- 마그네슘 17 mg 4%
- 인 84 mg 7%
- 칼륨 287 mg 6%
- 아연 0.3 mg 3%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.13 mg 6%
- 셀레늄 0.4 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 2.1 g | 25 g | 9.1 g |
| 1회 제공량 | 79 g | 152 | 1.7 g | 20 g | 7.1 g |
| 2회 제공량 | 158 g | 303 | 3.4 g | 40 g | 14 g |
| ½회 제공량 | 39.5 g | 76 | 0.8 g | 10 g | 3.6 g |
| 3회 제공량 | 237 g | 455 | 5 g | 60 g | 21 g |
| 4회 제공량 | 316 g | 607 | 6.7 g | 80 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 1.1 g | 13 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 3.2 g | 38 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 4.3 g | 51 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 5.3 g | 63 g | 23 g |
포테이토 퍼프 관련 질문
포테이토 퍼프 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
포테이토 퍼프 100 g에는 192 kcal, 단백질 2.1 g, 탄수화물 25 g, 지방 9.1 g이 들어 있습니다.
포테이토 퍼프 1회 제공량 (79 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
포테이토 퍼프 1회 제공량 (79 g)에는 152 kcal, 단백질 1.7 g, 탄수화물 20 g, 지방 7.1 g이 들어 있습니다.
포테이토 퍼프 2회 제공량 (158 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
포테이토 퍼프 2회 제공량 (158 g)에는 303 kcal, 단백질 3.4 g, 탄수화물 40 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
포테이토 퍼프 ½회 제공량 (39.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
포테이토 퍼프 ½회 제공량 (39.5 g)에는 76 kcal, 단백질 0.8 g, 탄수화물 10 g, 지방 3.6 g이 들어 있습니다.
포테이토 퍼프 3회 제공량 (237 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
포테이토 퍼프 3회 제공량 (237 g)에는 455 kcal, 단백질 5 g, 탄수화물 60 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
포테이토 퍼프 4회 제공량 (316 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
포테이토 퍼프 4회 제공량 (316 g)에는 607 kcal, 단백질 6.7 g, 탄수화물 80 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.
포테이토 퍼프 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
포테이토 퍼프 50 g에는 96 kcal, 단백질 1.1 g, 탄수화물 13 g, 지방 4.5 g이 들어 있습니다.
포테이토 퍼프 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
포테이토 퍼프 150 g에는 288 kcal, 단백질 3.2 g, 탄수화물 38 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 170048 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
