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피칸
칼로리 및 영양 정보
건식 로스팅, 소금 첨가
710
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9.5 g
탄수화물4.2 g
지방74 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 710 kcal —
- 단백질 9.5 g 19%
- 탄수화물 4.2 g 2%
- 지방 74 g 95%
- 포화지방 6.3 g 31%
- 식이섬유 9.4 g 34%
- 당류 4.1 g —
- 나트륨 383 mg 17%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 7 µg 1%
- 비타민 C 0.7 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.3 mg 9%
- 티아민(B1) 0.45 mg 38%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 8%
- 나이아신(B3) 1.2 mg 7%
- 판토텐산(B5) 0.7 mg 14%
- 비타민 B6 0.19 mg 11%
- 엽산(B9) 16 µg 4%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 72 mg 6%
- 철 2.8 mg 16%
- 마그네슘 132 mg 31%
- 인 293 mg 23%
- 칼륨 424 mg 9%
- 아연 5.1 mg 46%
- 구리 1.2 mg 130%
- 망간 3.9 mg 171%
- 셀레늄 4 µg 7%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 710 | 9.5 g | 4.2 g | 74 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 201 | 2.7 g | 1.2 g | 21 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 403 | 5.4 g | 2.4 g | 42 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 101 | 1.3 g | 0.6 g | 11 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 604 | 8.1 g | 3.5 g | 63 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 805 | 11 g | 4.7 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 355 | 4.8 g | 2.1 g | 37 g |
| 150 g | 150 g | 1065 | 14 g | 6.2 g | 111 g |
| 200 g | 200 g | 1420 | 19 g | 8.3 g | 149 g |
| 250 g | 250 g | 1775 | 24 g | 10 g | 186 g |
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피칸 관련 질문
피칸 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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피칸 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: USDA FoodData Central 169424 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
