식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
피칸
칼로리 및 영양 정보
건식 로스팅
710
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9.5 g
탄수화물4.2 g
지방74 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 710 kcal —
- 단백질 9.5 g 19%
- 탄수화물 4.2 g 2%
- 지방 74 g 95%
- 포화지방 6.3 g 31%
- 식이섬유 9.4 g 34%
- 당류 4.1 g —
- 나트륨 1 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 7 µg 1%
- 비타민 C 0.7 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.3 mg 9%
- 티아민(B1) 0.45 mg 38%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 8%
- 나이아신(B3) 1.2 mg 7%
- 판토텐산(B5) 0.7 mg 14%
- 비타민 B6 0.19 mg 11%
- 엽산(B9) 16 µg 4%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 72 mg 6%
- 철 2.8 mg 16%
- 마그네슘 132 mg 31%
- 인 293 mg 23%
- 칼륨 424 mg 9%
- 아연 5.1 mg 46%
- 구리 1.2 mg 130%
- 망간 3.9 mg 171%
- 셀레늄 4 µg 7%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 710 | 9.5 g | 4.2 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 355 | 4.8 g | 2.1 g | 37 g |
| 150 g | 150 g | 1065 | 14 g | 6.2 g | 111 g |
| 200 g | 200 g | 1420 | 19 g | 8.3 g | 149 g |
| 250 g | 250 g | 1775 | 24 g | 10 g | 186 g |
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피칸 관련 질문
피칸 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
피칸 100 g에는 710 kcal, 단백질 9.5 g, 탄수화물 4.2 g, 지방 74 g이 들어 있습니다.
피칸 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
피칸 50 g에는 355 kcal, 단백질 4.8 g, 탄수화물 2.1 g, 지방 37 g이 들어 있습니다.
피칸 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
피칸 150 g에는 1065 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 6.2 g, 지방 111 g이 들어 있습니다.
피칸 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
피칸 200 g에는 1420 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 8.3 g, 지방 149 g이 들어 있습니다.
피칸 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
피칸 250 g에는 1775 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 10 g, 지방 186 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 2583 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
