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펠메니
칼로리 및 영양 정보
다진 고기를 넣은 만두
291
칼로리kcal 기준 100 g
단백질16 g
탄수화물22 g
지방16 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 291 kcal —
- 단백질 16 g 31%
- 탄수화물 22 g 8%
- 지방 16 g 20%
- 포화지방 6.1 g 30%
- 식이섬유 1.1 g 4%
- 당류 0.5 g —
- 나트륨 317 mg 14%
- 콜레스테롤 74 mg 25%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 36 µg 4%
- 비타민 C 0.23 mg 0%
- 비타민 D 0.45 µg 2%
- 비타민 E 0.67 mg 4%
- 비타민 K 2.5 µg 2%
- 티아민(B1) 0.12 mg 10%
- 리보플라빈(B2) 0.14 mg 11%
- 나이아신(B3) 3.3 mg 21%
- 비타민 B6 0.29 mg 17%
- 엽산(B9) 10.8 µg 3%
- 비타민 B12 0.86 µg 36%
미네랄
- 칼슘 20.3 mg 2%
- 철 1.2 mg 7%
- 마그네슘 19.7 mg 5%
- 인 138 mg 11%
- 칼륨 209 mg 4%
- 아연 2.6 mg 24%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.19 mg 8%
- 셀레늄 18.8 µg 34%
- 요오드 26.9 µg 18%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 16 g | 22 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 7.8 g | 11 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 24 g | 32 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 31 g | 43 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 39 g | 54 g | 39 g |
펠메니 관련 질문
펠메니 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
펠메니 100 g에는 291 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 22 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
펠메니 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
펠메니 50 g에는 146 kcal, 단백질 7.8 g, 탄수화물 11 g, 지방 7.8 g이 들어 있습니다.
펠메니 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
펠메니 150 g에는 437 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 32 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
펠메니 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
펠메니 200 g에는 582 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 43 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
펠메니 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
펠메니 250 g에는 728 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 54 g, 지방 39 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 34903 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
