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오트밀 쿠키
칼로리 및 영양 정보
상업적 제조, 특수 식이
449
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.8 g
탄수화물67 g
지방18 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 449 kcal —
- 단백질 4.8 g 10%
- 탄수화물 67 g 24%
- 지방 18 g 23%
- 포화지방 2.7 g 13%
- 식이섬유 2.9 g 10%
- 당류 32 g —
- 나트륨 273 mg 12%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1 µg 0%
- 비타민 C 0.3 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.5 mg 10%
- 비타민 K 7 µg 6%
- 티아민(B1) 0.46 mg 38%
- 리보플라빈(B2) 0.21 mg 16%
- 나이아신(B3) 3.2 mg 20%
- 판토텐산(B5) 0.29 mg 6%
- 비타민 B6 0.03 mg 2%
- 엽산(B9) 46 µg 12%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 12 mg 2%
미네랄
- 칼슘 54 mg 4%
- 철 4.1 mg 23%
- 마그네슘 17 mg 4%
- 인 122 mg 10%
- 칼륨 175 mg 4%
- 아연 0.49 mg 4%
- 구리 0.15 mg 17%
- 망간 0.64 mg 28%
- 셀레늄 4.4 µg 8%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 449 | 4.8 g | 67 g | 18 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 127 | 1.4 g | 19 g | 5.1 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 255 | 2.7 g | 38 g | 10 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 64 | 0.7 g | 9.5 g | 2.6 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 382 | 4.1 g | 57 g | 15 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 509 | 5.4 g | 76 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 2.4 g | 34 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 674 | 7.2 g | 101 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 898 | 9.6 g | 134 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1123 | 12 g | 168 g | 45 g |
오트밀 쿠키 관련 질문
오트밀 쿠키 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오트밀 쿠키 100 g에는 449 kcal, 단백질 4.8 g, 탄수화물 67 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
오트밀 쿠키 1회 제공량 (28.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오트밀 쿠키 1회 제공량 (28.4 g)에는 127 kcal, 단백질 1.4 g, 탄수화물 19 g, 지방 5.1 g이 들어 있습니다.
오트밀 쿠키 2회 제공량 (56.7 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오트밀 쿠키 2회 제공량 (56.7 g)에는 255 kcal, 단백질 2.7 g, 탄수화물 38 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
오트밀 쿠키 ½회 제공량 (14.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오트밀 쿠키 ½회 제공량 (14.2 g)에는 64 kcal, 단백질 0.7 g, 탄수화물 9.5 g, 지방 2.6 g이 들어 있습니다.
오트밀 쿠키 3회 제공량 (85.1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오트밀 쿠키 3회 제공량 (85.1 g)에는 382 kcal, 단백질 4.1 g, 탄수화물 57 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
오트밀 쿠키 4회 제공량 (113.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오트밀 쿠키 4회 제공량 (113.4 g)에는 509 kcal, 단백질 5.4 g, 탄수화물 76 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
오트밀 쿠키 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오트밀 쿠키 50 g에는 225 kcal, 단백질 2.4 g, 탄수화물 34 g, 지방 9 g이 들어 있습니다.
오트밀 쿠키 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오트밀 쿠키 150 g에는 674 kcal, 단백질 7.2 g, 탄수화물 101 g, 지방 27 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172734 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
