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오트밀 쿠키
칼로리 및 영양 정보
냉장 반죽, 구운 것
471
칼로리kcal 기준 100 g
단백질6 g
탄수화물63 g
지방21 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 471 kcal —
- 단백질 6 g 12%
- 탄수화물 63 g 23%
- 지방 21 g 27%
- 포화지방 5.3 g 27%
- 식이섬유 2.8 g 10%
- 나트륨 327 mg 14%
- 콜레스테롤 26 mg 9%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 4 µg 0%
- 비타민 C 0.1 mg 0%
- 티아민(B1) 0.21 mg 17%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 11%
- 나이아신(B3) 1.9 mg 12%
- 판토텐산(B5) 0.21 mg 4%
- 비타민 B6 0.06 mg 3%
- 엽산(B9) 27 µg 7%
- 비타민 B12 0.04 µg 2%
미네랄
- 칼슘 35 mg 3%
- 철 2.4 mg 13%
- 마그네슘 32 mg 8%
- 인 116 mg 9%
- 칼륨 163 mg 3%
- 아연 0.71 mg 6%
- 구리 0.12 mg 14%
- 망간 0.95 mg 41%
- 셀레늄 10.1 µg 18%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 471 | 6 g | 63 g | 21 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 134 | 1.7 g | 18 g | 6 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 267 | 3.4 g | 36 g | 12 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 67 | 0.9 g | 8.9 g | 3 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 401 | 5.1 g | 54 g | 18 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 534 | 6.8 g | 71 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 3 g | 32 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 707 | 9 g | 94 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 942 | 12 g | 126 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1178 | 15 g | 157 g | 53 g |
오트밀 쿠키 관련 질문
오트밀 쿠키 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오트밀 쿠키 100 g에는 471 kcal, 단백질 6 g, 탄수화물 63 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
오트밀 쿠키 1회 제공량 (28.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오트밀 쿠키 1회 제공량 (28.4 g)에는 134 kcal, 단백질 1.7 g, 탄수화물 18 g, 지방 6 g이 들어 있습니다.
오트밀 쿠키 2회 제공량 (56.7 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오트밀 쿠키 2회 제공량 (56.7 g)에는 267 kcal, 단백질 3.4 g, 탄수화물 36 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
오트밀 쿠키 ½회 제공량 (14.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오트밀 쿠키 ½회 제공량 (14.2 g)에는 67 kcal, 단백질 0.9 g, 탄수화물 8.9 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
오트밀 쿠키 3회 제공량 (85.1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오트밀 쿠키 3회 제공량 (85.1 g)에는 401 kcal, 단백질 5.1 g, 탄수화물 54 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
오트밀 쿠키 4회 제공량 (113.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오트밀 쿠키 4회 제공량 (113.4 g)에는 534 kcal, 단백질 6.8 g, 탄수화물 71 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
오트밀 쿠키 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오트밀 쿠키 50 g에는 236 kcal, 단백질 3 g, 탄수화물 32 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
오트밀 쿠키 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오트밀 쿠키 150 g에는 707 kcal, 단백질 9 g, 탄수화물 94 g, 지방 32 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174962 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
