식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
오크라
칼로리 및 영양 정보
통째로, 통조림, 고형물 및 액체, 마르티니크 섬에서 채취
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 식이섬유 2.8 g 10%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치미네랄
- 망간 0.17 mg 7%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | – | – | – |
| 50 g | 50 g | – | – | – | – |
| 150 g | 150 g | – | – | – | – |
| 200 g | 200 g | – | – | – | – |
| 250 g | 250 g | – | – | – | – |
출처: ANSES–Ciqual (France) 20820 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
