식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
뉴욕 스트립 스테이크
칼로리 및 영양 정보
등심, 스트립 로인, 뼈 없음, 살코기와 지방, 3mm(1/8) 손질, 생것
213
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물0 g
지방14 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 213 kcal —
- 단백질 20 g 40%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 14 g 18%
- 포화지방 5.7 g 29%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 55.2 mg 2%
- 콜레스테롤 53.9 mg 18%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 4 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.21 mg 1%
- 비타민 K 1.5 µg 1%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 15%
- 나이아신(B3) 7.1 mg 44%
- 판토텐산(B5) 0.72 mg 14%
- 비타민 B6 0.32 mg 19%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 1.7 µg 69%
- 콜린 55 mg 10%
미네랄
- 칼슘 9 mg 1%
- 철 2 mg 11%
- 마그네슘 11 mg 3%
- 인 188 mg 15%
- 칼륨 254 mg 5%
- 아연 3.9 mg 35%
- 구리 0.04 mg 4%
- 망간 0 mg 0%
- 셀레늄 19.5 µg 35%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 10 g | 0 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 30 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 40 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 50 g | 0 g | 35 g |
비슷한 식품
뉴욕 스트립 스테이크 관련 질문
뉴욕 스트립 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뉴욕 스트립 스테이크 100 g에는 213 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
뉴욕 스트립 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뉴욕 스트립 스테이크 50 g에는 107 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.9 g이 들어 있습니다.
뉴욕 스트립 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뉴욕 스트립 스테이크 150 g에는 320 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
뉴욕 스트립 스테이크 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뉴욕 스트립 스테이크 200 g에는 426 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 0 g, 지방 28 g이 들어 있습니다.
뉴욕 스트립 스테이크 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뉴욕 스트립 스테이크 250 g에는 533 kcal, 단백질 50 g, 탄수화물 0 g, 지방 35 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 6108 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
