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뉴잉글랜드 클램 차우더 스프
칼로리 및 영양 정보
통조림, 동량의 저지방(2%) 우유로 조리
61
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.2 g
탄수화물7.2 g
지방2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 61 kcal —
- 단백질 3.2 g 6%
- 탄수화물 7.2 g 3%
- 지방 2 g 3%
- 포화지방 1.1 g 5%
- 식이섬유 0.3 g 1%
- 당류 2.8 g —
- 나트륨 273 mg 12%
- 콜레스테롤 7 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 37 µg 4%
- 비타민 C 2.1 mg 2%
- 비타민 D 0.6 µg 3%
- 비타민 E 0.22 mg 1%
- 비타민 K 0.5 µg 0%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
- 나이아신(B3) 0.79 mg 5%
- 판토텐산(B5) 0.3 mg 6%
- 비타민 B6 0.07 mg 4%
- 엽산(B9) 9 µg 2%
- 비타민 B12 4.8 µg 202%
- 콜린 11.8 mg 2%
미네랄
- 칼슘 70 mg 5%
- 철 1.2 mg 7%
- 마그네슘 12 mg 3%
- 인 173 mg 14%
- 칼륨 179 mg 4%
- 아연 0.43 mg 4%
- 구리 0.12 mg 13%
- 망간 0.09 mg 4%
- 셀레늄 4.4 µg 8%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3.2 g | 7.2 g | 2 g |
| 1회 제공량 | 252 g | 154 | 8.2 g | 18 g | 5.1 g |
| 2회 제공량 | 504 g | 307 | 16 g | 36 g | 10 g |
| ½회 제공량 | 126 g | 77 | 4.1 g | 9 g | 2.5 g |
| 3회 제공량 | 756 g | 461 | 25 g | 54 g | 15 g |
| 4회 제공량 | 1008 g | 615 | 33 g | 72 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.6 g | 3.6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 4.9 g | 11 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 6.5 g | 14 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 8.1 g | 18 g | 5.1 g |
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출처: USDA FoodData Central 174539 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
